toggle menu
  • Начинающим
      • Советы тренера
      • Советы врача
      • Советы бегунов
      Почему появляется одышка во время бега?
      Почему появляется одышка во время бега?
      20 июня 2020
      9 простых советов, которые помогут стать быстрее
      9 простых советов, которые помогут стать быстрее
      17 мая 2020
      Марафонская стратегия: Как правильно распределить силы на забеге
      Марафонская стратегия: Как правильно распределить силы на забеге
      13 мая 2020
      Аденома: 11 фактов, которые должен знать каждый мужчина, независимо от возраста (реклама)
      Аденома: 11 фактов, которые должен знать каждый мужчина, независимо от возраста (реклама)
      10 июля 2020
      Нужно ли носить маску во время бега в условиях карантина?
      Нужно ли носить маску во время бега в условиях карантина?
      8 апреля 2020
      Что бегуну нужно знать о коронавирусе?
      Что бегуну нужно знать о коронавирусе?
      20 марта 2020
      Несколько секретов питания выдающегося ультрамарафонца Джима Уолмсли
      Несколько секретов питания выдающегося ультрамарафонца Джима Уолмсли
      27 апреля 2020
      Тренируемся в холода: несколько советов для бегунов
      Тренируемся в холода: несколько советов для бегунов
      26 января 2020
      Можно ли сэкономить на спортпите?
      Можно ли сэкономить на спортпите?
      24 декабря 2019
  • Экипировка
      • Кроссовки
      • Одежда
      • Гаджеты
      adidas представляет новую коллекцию X9000
      adidas представляет новую коллекцию X9000
      23 сентября 2020
      Обзор моделей кроссовок швейцарской компании On
      Обзор моделей кроссовок швейцарской компании On
      18 июня 2020
      История появления и развития популярного швейцарского бренда кроссовок On
      История появления и развития популярного швейцарского бренда кроссовок On
      12 июня 2020
      Четыре крутые женские майки для ваших тренировок
      Четыре крутые женские майки для ваших тренировок
      11 июня 2020
      Самые "веселые" носки для бега на Amazon
      Самые "веселые" носки для бега на Amazon
      25 февраля 2020
      Выбираем носки для бега: несколько простых рекомендаций
      Выбираем носки для бега: несколько простых рекомендаций
      19 ноября 2019
      Какие бывают виды спортивных часов?
      Какие бывают виды спортивных часов?
      27 мая 2020
      Фитнес-трекер может помочь выявить симптомы коронавируса
      Фитнес-трекер может помочь выявить симптомы коронавируса
      1 апреля 2020
      Garmin Forerunner 935: обзор умных часов для бега
      Garmin Forerunner 935: обзор умных часов для бега
      7 февраля 2020
  • Тренировки
      • Упражнения
      • Лайфхаки
      • Контроль самочувствия
      • Спроси у тренера
      • Программы тренировок
      • Интересные факты
      10 основных силовых упражнений для бегунов
      10 основных силовых упражнений для бегунов
      11 марта 2020
      Утренняя тренировка для заряда бодрости на целый день
      Утренняя тренировка для заряда бодрости на целый день
      10 февраля 2020
      6 упражнений для бегунов, которые усилят мышцы кора
      6 упражнений для бегунов, которые усилят мышцы кора
      16 января 2020
      6 советов, которые помогут спланировать виртуальную гонку
      6 советов, которые помогут спланировать виртуальную гонку
      29 мая 2020
      10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок
      10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок
      3 мая 2020
      Как восстановить режим после праздников?
      Как восстановить режим после праздников?
      15 января 2020
      Каденс при беге. Как тренировать
      Каденс при беге. Как тренировать
      16 августа 2020
      Трагедия в Украине: Бегунья, пропавшая во время ультрамарафона под Одессой, скончалась в больнице
      Трагедия в Украине: Бегунья, пропавшая во время ультрамарафона под Одессой, скончалась в больнице
      17 июня 2020
      Бег в жару: Как успешно бегать и не терять сознание?
      Бег в жару: Как успешно бегать и не терять сознание?
      12 июня 2020
      Все, что нужно знать об утренних пробежках
      Все, что нужно знать об утренних пробежках
      26 июня 2020
      Три фактора, которые могут повлиять на вашу выносливость и результаты
      Три фактора, которые могут повлиять на вашу выносливость и результаты
      6 июня 2020
      5 основных правил техники бега на длинные дистанции
      5 основных правил техники бега на длинные дистанции
      2 июня 2020
      Тренировочный 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км
      Тренировочный 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км
      26 мая 2020
      План тренировок для подготовки к своей первой "десятке"
      План тренировок для подготовки к своей первой "десятке"
      26 октября 2019
      Программа спринт-тренировок для бегунов на длинные дистанции
      Программа спринт-тренировок для бегунов на длинные дистанции
      21 октября 2019
      Американскую бегунью оправдали в деле о пропуске допинг-тестов
      Американскую бегунью оправдали в деле о пропуске допинг-тестов
      9 июля 2020
      ООН призывает World Athletics отменить правила по ограничению уровня природного тестостерона у легкоатлеток
      ООН призывает World Athletics отменить правила по ограничению уровня природного тестостерона у легкоатлеток
      3 июля 2020
      Умер президент Европейской легкоатлетической ассоциации
      Умер президент Европейской легкоатлетической ассоциации
      1 июля 2020
  • Питание
      • Полезные продукты
      • Напитки
      • Рецепты
      • Советы диетологов
      ТОП-5 специй, которые будут полезны для вашего иммунитета
      ТОП-5 специй, которые будут полезны для вашего иммунитета
      1 апреля 2020
      Полезные продукты, которые укрепят иммунитет весной
      Полезные продукты, которые укрепят иммунитет весной
      12 марта 2020
      11 полезных продуктов, которые помогут избавиться от боли в коленях
      11 полезных продуктов, которые помогут избавиться от боли в коленях
      5 февраля 2020
      11 рецептов полезных смузи, которые позаботятся об иммунитете зимой
      11 рецептов полезных смузи, которые позаботятся об иммунитете зимой
      10 февраля 2020
      Невероятный факт: 25 чашек кофе в день не навредят сердцу
      Невероятный факт: 25 чашек кофе в день не навредят сердцу
      27 января 2020
      Научный факт: кофе снижает риск появления рака печени
      Научный факт: кофе снижает риск появления рака печени
      10 декабря 2019
      Рецепт диетической овсяной шарлотки, которая порадует любителей десертов
      Рецепт диетической овсяной шарлотки, которая порадует любителей десертов
      10 июля 2020
      Рецепт террина из куриной печени для настоящих гурманов
      Рецепт террина из куриной печени для настоящих гурманов
      19 июня 2020
      Блюдо для мужчин: рецепт грузинского салата Тбилиси
      Блюдо для мужчин: рецепт грузинского салата Тбилиси
      2 июня 2020
      Что такое периодическое голодание и зачем оно вообще нужно?
      Что такое периодическое голодание и зачем оно вообще нужно?
      16 июня 2020
      Как правильно готовить овощи, чтобы сохранить их пользу?
      Как правильно готовить овощи, чтобы сохранить их пользу?
      18 мая 2020
      10 главных принципов питания бегуна
      10 главных принципов питания бегуна
      9 мая 2020
  • Мотивация
      • Личный опыт
      • Музыка
      • Фильмы
      • Книги
      • Софт
      • Советы психологов
      Легендарный Болт показал фото своей новорожденной дочери
      Легендарный Болт показал фото своей новорожденной дочери
      9 июля 2020
      Хассан Мид: Как сомалийский мальчишка приехал в США и стал профессиональным бегуном
      Хассан Мид: Как сомалийский мальчишка приехал в США и стал профессиональным бегуном
      6 июля 2020
      Ляховой в десятый раз поменяли дату вылета из Кении
      Ляховой в десятый раз поменяли дату вылета из Кении
      3 июля 2020
      30 зажигательных треков для вашей тренировки и забегов
      30 зажигательных треков для вашей тренировки и забегов
      1 июня 2020
      17 песен для ваших тренировок
      17 песен для ваших тренировок
      18 мая 2020
      27 песен, которые разнообразят ваши карантинные будни
      27 песен, которые разнообразят ваши карантинные будни
      22 апреля 2020