Наш астролог подготовил для вас мотивирующий беговой прогноз на следующую неделю. Она будет очень удачной, если вы не поленитесь, и найдете в себе то, что будет бесконечно мотивировать на самосовершенствование.

Овен

Овны, для вас главный лозунг этой недели - сделал дело, гуляй смело. Закрывайте свои гештальты: верните долги, нахамите в ответ, закончите проект и обязательно (слышите, обязательно!) не забывайте бегать, если уж вы себе наобещали, что отныне и во веки веков будете это делать. Сначала тренировка, а потом с чистой совестью, свежими мозгами и горящими глазами можете приступать к остальным своим ежедневным обязанностям. Запомнили очередность?

Телец

Читай также: Красивые прически для тренировки

Упрямство Тельцов может сыграть против них в том числе и в тренировочном процессе. Будьте более гибкими и прислушивайтесь не только к внутреннему голосу, но и к голосам извне - они иногда правы. Если вам говорят, что на пробежки на улице осенью нужно хорошо утепляться , быть может, в этом есть рациональное зерно? Ну, просто допустите хоть на секундочку, что кроме вас кто-то еще бывает прав. Почитайте уже, наконец, хотя бы те рекомендации по бегу, которые есть на нашем сайте, и не упрямьтесь: да, некоторые советы кажутся совершенно неважными, но просто поверьте на слово - это важно. Мы же тут для вас все это пишем, вообще-то!

Близнецы

Близнецам охота бежать навстречу июньскому ветру, пахнущему бризом и абрикосовым цветом, мимо мирно пасущихся единорогов в направлении океанского побережья, где их ждет романтический завтрак. И что они получают вместо этого? Суровую реальность: хмурый осенний город и душный спортзал. «Ну и где нам бегать?» - задают резонный вопрос Близнецы. И решают не бегать нигде, раз уж такое дело. Но так не пойдет. Скачайте на плеер солнечную музыку! Улыбнитесь встречному прохожему! Сами творите свою реальность! Ну  или если вам не нравится то место, где вы находитесь — смените его, вы же не дерево.

Рак

Ракам захочется оваций и общественного признания собственных спортивных заслуг, а иначе зачем это все? Зачем все эти километры, намотанные на подошвы, если никто не восклицает: “Ну ты и молодец!”, не берет автографы, не расспрашивает, как удалось достичь таких невиданных высот? Что ж, ваше желание вполне объяснимо и понятно. У каждого есть циклы мотивации, и в своем вы сейчас где-то около отметки “0”. Чтобы взбодрить дух, просто почаще делитесь своими беговыми достижениями в социальных сетях. А то, может, никто вообще и не в курсе, что вы бегун №1 во всем фейсбуке.

Лев

Хотели расслабиться, царственно растянуться в кресле и посвятить вечера новому сезону любимого серила? Сорри, не получится. Вы, видимо, забыли, что вы Лев, а не домашний котик. Поэтому меняйте уютный тапочки на удобные кроссовки, теплый халат - на флисовую кофту + ветровку и марш на треню! Вам сейчас поддаваться своей лени вообще нельзя, иначе уйдете в спячку аж до весны, а конкуренты обгонят вас и в работе, и за ее пределами. Так что бодрее! Пришло время новых свершений и побед.

Дева

Девам рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе, а потому советуем предпочесть тренажерному залу и беговой дорожке активность на свежем воздухе. Но помните, как говорила однажды мама? “Надевай шапку!” © Она имела в виду, конечно же, что вам срочно нужно купить еще и термобелье, и перчатки, и баф, которым можно закрыть от холодного воздуха рот. Если решитесь на то, чтобы купить все это, знайте: вас ждет увлекательный, но очень затратный шопинг. Не переживайте, потраченные деньги к вам очень скоро вернутся, так что ни о чем не жалейте!

Весы

Весы - воздушный знак, и иногда его представители слишком увлекаются витанием в облаках. Вы хоть иногда посещайте, пожалуйста, нашу грешную землю. Для того, чтобы оставаться в форме, вам нужна гравитация и пара кроссовок. Поэтому, пожалуйста, в перерывах между своими сказочными фантазиями сделайте усилие и отправляйтесь в зал. Согласитесь, без лишних килограммов витать в облаках куда приятнее!

Скорпион

Скорпиончикам звезды пророчат не самый простой период в жизни. Но что бы не случилось, всегда помните: это всего лишь плохой день, а не плохая жизнь. Вас научить, как поступать с плохими днями? Бескомпромиссно и беспощадно! Втоптать кроссовками в асфальт улиц, выдуть из головы встречным ветром, а в конце концов смыть с кожи контрастным душем. Не дайте плохим дням ни единого шанса! Раз-два-раз-два! Пусть знают, с кем связались, ведь шутки со Скорпионами очень-очень плохи!

Стрелец

Если не умеете снимать стресс, лучше его не надевайте. Если уже надели, не спешите паниковать, а просто запомните хитрый лайфхак, который спас не одну нервную систему: бег. Вас обидели? Бегите быстро. Проблемы в личной жизни? Бегите медленно, но далеко. Жизнь скучна? Бегайте по спальным районам и окраинам (но с gps-маячком и баллончиком, ок?) Бег - это палочка-выручалочка, и вам она на этой неделе ой как пригодится, поэтому лучше не пренебрегайте нашими советами и держите кроссовки всегда под рукой.

Козерог

Читай также: Спортивные бра: самые популярные модели

Девушки-Козероги, вы находитесь в группе риска, и ваше сердечко на этой неделе может быть похищено каким-то очень милым и обаятельным незнакомцем. В этот ответственный момент вам нужно быть на высоте, чтобы дать сдачи и тоже отобрать у этого дерзкого парня его сердце, а может быть, вскоре и руку. Почему бы вам не сходить и не пошопиться от души? Новые кроссовки, стильная майка, яркие лосины - вы должны быть сногсшибательны всегда, в том числе на тренировках. И не бегайте быстро, а то за вами иногда сложно угнаться.

Водолей

Жизнь — как зебра? Будь хитрее! Добежали до белой полосы — и вдоль, вдоль. Неделя принесет вам много радостных моментов, если вы просто сумеете отпустить прошлое, забыть о мрачных днях и научитесь быть счастливыми здесь и сейчас. Пусть бег станет для вас своеобразной медитацией, будьте самым медленным бегуном в парке, включите спокойную музыку, концентрируйтесь на дыхании, отпустите свои тревоги. Бег - это тот еще Шаолинь, и каждый из нас в эти моменты немного Будда.

Рыбы

Рыбки, хватит сомневаться в собственной привлекательности. Помните: весы врут,  люди завидуют, а зеркало вообще кривое. Вы прекрасны, а наносить мейкап перед тренировками - не лучшая идея. Если уж вам некомфортно являть свою естественную красоту миру, бегайте под покровом темноты, она скроет все те недостатки, которые вы себе нафантазировали. А лучше объявите комплексам бой, смойте грим и покажите этому миру, кто вы на самом деле. Вот вам памятка: “Вы -  женщина, а значит, вы - царица, возлюбленная всех земных царей!” © Не забывайте. Никогда!
Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.