Составляя тренировочный план на неделю, прислушайтесь к советам нашего астролога. Они точно помогут вам бегать с улыбкой.

Овен

На этой неделе звезды пророчат Овнам непростые деньки. Новые победы будут даваться нелегко, и только самые усердные бегуны смогут собраться с силами и найти  время на тренировку. С чем это связано? Возможно, с тем, что вы очень хорошо научились бегать от проблем вместо того, чтобы их решать, и теперь некоторые из них попробуют вас догнать. Или с тем, что в погоне за своей голубой мечтой вы немного подустали. Ну и не важно! Главное – натянуть хотя бы один кроссовок и вытолкать свой жаждущий покоя организм за дверь. Дальше все сделает устоявшаяся привычка. И не вздумайте оглядываться – только вперед!

Телец

Если вы родились под знаком Тельца, грядущая неделя подсунет вам несколько неожиданных сюрпризов. Окажутся ли они приятными? Вам, как человеку прагматичному, и решать! Согласитесь, погоня за ускользающими возможностями – тоже бег. Да еще и какой! Это не просто бег трусцой в никуда – с задумчивым взглядом и расслабленными ягодицами. Это напряженное стремление к цели с полной выкладкой, с выбросом адреналина, со страстью в каждом вдохе, с огнем в глазах! Впечатляет? К торжественному моменту хорошо бы подготовиться. Начинать надо уже сегодня.

Близнецы

Близнецов на этой неделе почему-то очень обеспокоит то, как их воспринимают окружающие. Что-то постоянно будет казаться в собственной внешности и поведении не так и не к месту. Как справиться с этими необоснованными, излишне скрупулезными переживаниями? Можно, конечно, пересидеть этот трудный период дома. Но, у нас же  не клуб анонимных социопатов! Хотите знать мнение звезд? Наденьте самые яркие лосины, смойте макияж, переступите через своё «не могу» и отправляйтесь туда, где больше всего привлечёте внимание противоположного пола. Например, пусть это будет тренажёрный зал. Вот увидите, взгляды так и будут к вам липнуть. И не потому что  с вами что-то не так, а потому что вы просто очаровательны. Это будет лучшим лечением вашей слишком раздувшейся мнительности.

Рак

Обычно стабильные и предсказуемые Раки на этой неделе будут удивляться тому, как сумели себя удивить. Ноги могут занести их куда угодно, но звезды говорят, что сейчас не лучшее время для того, чтобы пускаться в подобные невероятные авантюры. Пусть все идёт по накатанной, а соблазны свернуть не туда просто пресекайте. Идеальным вариантом будет бег на беговой дорожке. Там уже точно все под контролем и просто невозможно заблудиться. Стадион тоже неплохо подходит:  в ограниченном пространстве вы точно не пойдёте по наклонной . А вот пробежек по улицам и, тем более, незнакомым местам стоит избегать.

Лев

У Львов эта неделя будет посвящена размышлениям о мотивах, целях и смыслах. Рано или поздно это пришлось бы сделать –  такова жизнь. Как это повлияет на способность наматывать километры на подошвы? Звезды подсказывают – на семьдесят процентов позитивно. Признайтесь честно, ведь постоянно не хватает мотивации! Даже после того, как вы установили на смартфон что-то вроде Strava или RunKeeper, и в ваш адрес посыпались восхищенные комментарии и комплименты единомышленников из социальных сетей. Даже после уважительных взглядов друзей и прохожих. Даже после личных рекордов. Ведь все равно чего-то не хватает!.. На этой неделе вы обязательно придумаете, чем ещё себя подстегнуть.

Дева

На этой неделе звезды отказываются мотивировать Дев обнадеживающими или настораживающими прогнозами в отношении бега.  Это им просто ненужно. Вас и так все будет подстегивать к тому, чтобы хватать ноги в руки и нестись по дорожке с глупой улыбкой самого счастливого и беспечного человека на свете. Восхищённые взгляды окружающих и подмигивания встречных бегунов только подольют масла в огонь. Новые достижения и рекорды украсят список ваших побед над собой, сопротивлением воздуха и твердостью земли. У вас вырастут крылья, которые… Стоп, наверное, хватит. Тише бежишь – чаще будешь бегать. Именно об этом шепчут звезды.

Весы

У звезд на ваш счет есть мнение, что вы разленились, и никуда, кроме как за лишними калориями, на этой неделе бегать не собираетесь. У вас есть замечательная возможность опровергнуть эти, порочащие ваш беговой статус, догадки. Вопреки тому, что звезды дают вам полный «карт-бланш» на любое безделие, бегайте даже в тех случаях, где это кажется невозможным. Проспали? У вас есть замечательная возможность передвигаться короткими пробежками от дома к транспорту и от транспорта к работе. На обратном пути домой вы можете применить ту же тактику. А уж если сподобитесь намотать дополнительные километры в свободное время, докажете всем (звёздам, окружающим и себе!), что вы фантастическая умница!

Скорпион

Скорпионы на этой неделе твердо знают, зачем они периодически выползают из своего уютного логова на улицу, отрывают поочередно ноги от земли и шлепают по ней подошвами своих стильных кроссовок. Это сакральное знание вселяет в них уверенность в завтрашнем дне и дает силы для преодоления пространства вопреки встречному ветру и неровностям рельефа. И все же бег с препятствиями или соревнования в скорости не являются вашей задачей на эту неделю. Расслабьтесь, проложите трассу попроще, и сберегите силы для следующей недели. Они вам еще понадобятся.

Стрелец

Для Стрельцов эта неделя готовит необычный сюрприз, который, впрочем, может показаться даже экстраординарным. Как же намекнуть, о чем идет речь… Ладно, не будем усложнять. У вас когда-нибудь случалась выраженная эйфория под конец пробежки? Не просто удовольствие от выполненного долга, а именно эйфория, которая больше похожа на экстаз или даже оргазм? Было дело? Ну вот, самые яркие впечатления этой недели случатся как раз во время пробежки. А вот что касается личной жизни, в ней предвидится некоторое охлаждение. Ну, что поделаешь, продуктивной вам сублимации…

Козерог

Уж кто-кто, а Козероги на этой неделе бегать умеют. С успехом, если это действительно необходимо, могут и догнать и перегнать. Этот замечательный навык пригодится не только на трассе, в случае, если впереди замелькает кто-то интересный, но и в других сферах жизни. Впрочем, все же не рекомендуется бегать за общественным транспортом, велосипедистами и гражданами на роликах. При необходимости Козероги запросто сбегут от ответственности, от совести, от проблем и даже от кредиторов, если, конечно, последние не Козероги.  Козерог, догоняющий Козерога… Страшно даже представить. Будьте осторожнее с новыми знакомствами.

Водолей

Водолеев на этой неделе будет носить переменчивыми ветрами, которые, впрочем, нередко будут оказываться попутными. Можно назвать этот сложный процесс преодоления пространства и времени судьбой. Можно списать все на изменения в погоде, магнитные бури или даже на временные странности в мышлении. Результат от этого не изменится. Единственный способ хоть как-то упорядочить свою жизнь на этой неделе очень прост. Натягиваете лосины, кроссовочки, выбираетесь за дверь и побежали, побежали. И, желательно, по прямой, по прямой…

Рыбы

Если еще недавно окружающие думали, что Рыбы сошли с ума, то на этой неделе они пересмотрят свое отношение. Отчасти это будет связано с вашими спортивными амбициями, которые, натолкнувшись на ряд трудностей и препятствий, претерпели некоторую трансформацию. В сторону лучшую или худшую, вам решать – большинство медалей имеет две стороны. И если уж речь зашла о медалях, подумайте на досуге во время пробежки, к примеру, скольких медалей «За терпение», «За снисходительность», «За понимание» достойны ваши близкие и друзья.