Составляя тренировочный план на неделю, прислушайтесь к советам нашего астролога. Они точно помогут вам бегать с улыбкой.

Овен

Не будьте так легкомысленны! Бег – это проблема, которую если не решить сейчас, она может вылиться во что-то очень и очень страшное. Например, в увлечение триатлоном. Если вы планировали жить жизнью нормальной девочки, тогда лучше прямо сейчас сожгите свои кроссовки. А если вы выбираете бег, тогда нам с вами по пути. Привет!

Телец

Тельцы и так 50% времени проводят с кислым выражением лица, но сейчас их недовольство вообще перейдет все мыслимые пределы. А вы знаете, что от этого бывают морщины? И еще один факт вдогонку: от бега бывает улыбка. Выбирайте второй вариант, и пусть весь ваш скептицизм и негодование уйдут с тремя потами. Жизнь прекрасна!

Близнецы

Близнецов звезды предупреждают о небольшом риске травм, поэтому пришло время обратить внимание на те правила, которыми вы просто обожаете пренебрегать: перед бегом обязательно делаем разминку, красивые кроссовки из магазина Zara оставляем для вечерних выходов, а для трассы выбираем специальные. И смотрите под ноги, а не на красавчиков вокруг!

Читай также: Бег как медитация: размышления Ошо

Рак

Раки, вы сейчас склонны погружаться в себя и шариться там в поиске ответов на главные вопросы жизни, вселенной и всего такого. Вам бы сейчас в каком-то буддистском монастыре медитировать круглые сутки и чтобы бородатый гуру давал наставления, но тут как ни кстати работа, новый сезон любимого сериала и столько дел! Какой уж тут Шаолинь? А вот какой: бег - это тоже медитация. Подойдите к организации пробежек именно с этой точки зрения.

Лев

Львы, вы так великолепны и восхитительны! Вы просто сногсшибательно красивы в этих своих трениках. А кроссовки! Надо обладать потрясающим вкусом, чтобы такие выбрать. И цвет вам так к лицу! А еще вы обладаете блестящим умом, поэтому, наверное, сразу догадались, что мы используем запретные приемчики. А все потому, что это единственный способ сейчас мотивировать на занятия спортом таких прекрасных и очаровательных лентяек, как вы.

Дева

Девам может взгрустнуться из-за того, что лето подходит к концу. Как говорил Джон Сноу: «Зима близко». Но он не унывает, и вы не унывайте. Просто набросайте в копилку ваших дней побольше солнечных моментов, чтобы вспоминать о них холодными вечерами. А что улучшает память? Правильно, бег. Будете больше бегать - лучше запомните это волшебное время под названием «лето». А значит, зимой не пропадете.

Весы

Специально для Весов звезды выстроились таким хитрым образом, что если приглядеться, в небе можно увидеть надпись «Эй ты, ленивая попа, если сейчас же не пойдешь бегать, станешь очень-очень толстой». Кто мы такие, чтобы спорить со звездами? Поэтому совет один: ноги в руки, вперед и с песней. А то скоро просто не влезете в собственные лосины.

Скорпион

У Скорпионов все как обычно: они чувствуют себя милыми зайками и вообще не понимают, почему все вокруг на них злятся. Но правда в том, что в течение дня вы лишь дважды милая зайка: когда спите зубами к стенке и сразу после пробежки. А в остальное время вы, уж простите, очень стервозная дамочка. Звезды призывают вас дать окружающим немного отдохнуть. Поэтому либо почаще бегайте, либо подольше спите. Мы голосуем за первое!

Стрелец

Стрельцам может показаться, что вдохновение сказало им «пока-пока» и улетело к какой-нибудь другой девочке. На этой неделе вы и правда будете ощущать, что не осталось ни мотивации, ни сил. Но без паники: это не ваша вина, просто звезды так выстроились. Ничего страшного. Купите тортик. Сводите себя в ресторан. А в пробежках можете сделать небольшую паузу, мы не будем держать зла на вас.

Читай также: Как бегать 3 км: тактика подготовки к забегу

Козерог

Козерожки, вы так много работаете, но откуда черпаете силы? Если из мешков под глазами, тогда наш прогноз неутешителен: там тоже скоро не останется. Но не отчаивайтесь! Только сегодня только для вас есть суперакция и спецпредложение: 3 километра бега зарядят вас энергией на целые сутки. Как вам? Соглашайтесь!

Водолей

Первые дуновения осеннего ветерка Водолеи могут трактовать по своему: сезон окончен, кроссовки можно прятать, до встречи следующим летом. Но стоп! Вы же не сахарная. Возьмите себя в руки и продолжайте тренировки в том же режиме, просто одевайтесь немного теплее. Если дотянете до холодов, вас ждет самый увлекательный шоппинг в жизни: будем вместе выбирать классную зимнюю экипировку.

Рыбы

Рыбки на этой неделе будут мучиться угрызениями совести и переживать о том, что они могли сделать, но не сделали. Звезды советуют: лучше сразу сделайте все, что можете. Можете бегать дважды в день? Бегайте! Можете не бегать? Не бегайте! И хватит выносить самой себе мозг. Помните, хорошо воспитанная совесть никогда не грызет своего хозяина.