Новая порция предсказаний и советов астролога, которые точно помогут вам наконец-то влиться в беговую тусовку, и, возможно, создать собственную группу любителей бега.

Овен

Овнам на этой неделе предстоят непростые деньки. Им придется менять свои планы по несколько раз в сутки. В условиях такой «турбулентности» только самые увлеченные бегуны смогут собраться с мыслями, чтобы выделить время на тренировку. Попробуйте посмотреть на все с другой стороны: бег - это то, что делает вас здоровой, счастливой и спокойной. Если работа - это то, что делает вас нервной, злой и несчастной, то, что важнее? Давайте так: работа-работой, а пробежка по расписанию. Строго в выбранное время начинайте тренировку, полностью игнорируйте то, где вы сейчас находитесь, и чем заняты. Как только будильник оповестит вас, что час X настал, подрывайте и бегите. И никому ничего не объясняйте, все равно не поймут. А остальное как-то сложится!

Телец

Тельцы, хватит прокрастинировать! Ваша лень уже размером, как минимум, со стадион. Прекращайте. Мы знаем отличный способ, как вам вытащить себя на утреннюю пробежку: подготовьте все нужное с вечера, утром встаньте, и, не просыпаясь, а, тем более, не умываясь, облачитесь за 3 минуты в свой спортивный наряд. И бегите! Вы начнете осознавать весь ужас сложившейся ситуации только метров через 200, но уже будет поздно, дороги назад нет. А для самых ленивых есть лайфхак на миллион: вы можете спать прямо в беговой одежде. Все, что вам понадобится утром - просто подорвать свою попу.

Близнецы

У Близнецов эта неделя ничем принципиально от других не отличается. Они вновь страдают от легкого раздвоения личности, которое им самим доставляет массу хлопот. Но что поделать: ни медицина, ни другая наука не способны превратить Близнецов в какой-то другой знак зодиака. Простите, придется с этим жить. Но, по мнению некоторых бегунов, они нашли способ помирить Близнецов с самими собой. Это бесплатно, и не требует особых усилий. Что же это за волшебная пилюля, спросите вы? Бег! Бег и еще раз бег. Бежать навстречу ветру, вдыхать теплый летний воздух, выдыхать углекислый газ.  Все просто! Миритесь с собой и больше не деритесь!

Рак

Раки на этой неделе почему-то очень зациклены на собственной внешности. Ну, с чего вы взяли, что с вами что-то не так? Вы априори великолепны, не надо себе внушать эти глупости. И, как бы ни хотелось скрыть свою красоту под тонной макияжа перед пробежкой, пожалуйста, не делайте этого. Пока вы дышите в ритме своего бега, ваша кожа не дышит, закупоривается, и потом от нее можно ждать любых сюрпризов. Так что, никакого мейкапа перед тренировкой! Пообещайте нам! Если уж совсем вам неловко за вскочивший прыщик, бегайте инкогнито. Для этого вам понадобятся солнцезащитные очки и усы.

Лев

У Львов в жизни ничего не меняется. Жажда признания - вот что движет ими 24 часа в сутки. Если уж они вышли на пробежку, как минимум два человека из их окружения должны срочно прийти от этого в восторг. Но у нас хорошая новость! На этой неделе вы - гениальный организатор от бога, ваша харизма достигла невиданных размеров. Так почему бы вам именно сейчас не создать комьюнити людей, которые будут бегать вместе с вами? Станьте вдохновителем этой небольшой секты, и вам не придется больше переживать, что близкие не замечают ваших беговых успехов. Да и веселее вместе, не так ли?

Дева

Вы на этой неделе просто «Мисс лень-тюлень». Знаете, мы даже не будем пытаться вас мотивировать, потому что это абсолютно бессмысленная затея. Звезды дают вам полный «карт-бланш» на любое безделие. Не заставляйте себя! Если приступ лени «поймает» вас на пробежке - просто останавливайтесь и вызывайте такси домой. Если лень скует вас еще до того, как отправитесь на тренировку, простите себя, обнимите и накормите печеньками. Вы еще поборетесь за свои спортивные свершения, но давайте не сейчас.

Весы

Весы на этой неделе как-то по-особенному тонко чувствуют реальность, поэтому очень кстати для них придутся любые соприкосновения с природой. Мы не предлагаем вам обнимать деревья или стоять нагишом под солнцем - это ваша жизнь, вы ею и распоряжайтесь. А вот побегать босиком по траве - почему бы и нет? Конечно, шлепать босыми пятками по парковым газонам - это чревато неприятностями, но вот намотать несколько километров по краешку футбольного поля - вполне себе полезное и безопасное развлечение. Кстати, именно так учатся естественному бегу. Вы знали? Почитайте об этом! 

Читай также: Бег босиком действует как антидепрессант

Скорпион

У Скорпионов на этой неделе есть большая опасность встретить новую любовь. Конечно, мы не знаем, где это произойдет, но если вы хотите себе в спутники жизни спортсмена и ЗОЖника, а не какого-нибудь ботаника или гопника, побольше времени проводите в зале или на стадионе. Обязательно наденьте свои самые красивые лосины, самый красивый топ. Можете даже надушиться парфюмом, лишним это не будет. А теперь бегите! Столько, сколько понадобится. А когда в поле зрения покажется тот самый ОН, действуйте. Помните: Скорпиончики после пробежки - самые красивые женщины на свете. Особенно в крутых лосинах! Ну, а если у вас уже есть мужчина, лучше отправляйтесь бегать с ним, а то вы какая-то уж слишком влюбчивая.

Стрелец

На этой неделе вы почему-то как никогда остры на язык. Но помните, что ваши шуточки не всегда безобидны, кто-то может и серьезно обидеться. Конечно, вам все нипочем, ведь всем известно, что хорошо смеется тот, кто хорошо бегает. Вы великолепны и в том, и в другом, но попробуйте понять чувства окружающих и прекратите так откровенно над ними глумиться! Короче, хорошенько подумайте над своим поведением во время пробежек. Это ваше домашнее задание на эту неделю.

Козерог

Козероги, вы работаете сутками, но разве так можно? Всех денег не заработаешь, вы в курсе? Уговаривать вас отдохнуть - это пустая трата сил, но зато мы можем дать вам один дельный совет по поводу организации своего рабочего времени. Итак, на этой неделе вам, скорее всего, предстоит дополнительная работа кроме основной. Возможно, даже не работа, а дела по дому или что-то в этом роде, но очень энергозатратное. «Вторая смена» будет проходить значительно легче, если вы разгрузите голову. Поэтому отправляйтесь-ка на пробежку. Джоггинг  - ваш лучший друг, товарищ и брат. Запомните: чем медленнее вам удастся бежать, тем больше сил вы потом сможете положить на алтарь своего неуемного трудоголизма. По окончании тренировки для бодрости выпейте углеводный коктейль.

Водолей

Водолеям на этой неделе как-то неожиданно может вдруг все надоесть. Их сердца бунтуют против привычного уклада жизни и требуют перемен. Что мы посоветуем со своей стороны? Вы можете купить новые кроссовки - это раз. Поменять время и место тренировки - это два. А вот лайфхак для самых отчаянных: пробежка в чужом городе! Конечно, идеально, если вы купите слот на какой-нибудь полумарафон, но и самостоятельный забег тоже принесет вам кучу положительных эмоций. Только представьте: утренняя Одесса (для одесситов - любой другой город), вы бежите куда-то в сторону моря, несколько раз заблудились, несколько раз испугались, несколько раз убежали от собак (шутка), и вот он - пляж. Да это будет лучший день в вашей жизни, обещаем!

Рыбы

Рыбы вроде бы и рады ввести бег в свою жизнь, но вот незадача: осенью им слишком грязно, зимой слишком холодно, весной слишком сыро, а лето слишком жарко. Да вы просто «Мисс капризность»! Но решение есть, ведь именно для вас придумали беговые дорожки в тренажерных залах и кондиционеры. Вуаля! Так что теперь никаких отговорок: ноги в руки, кроссовки в сумку, сумку на плечо - и вперед. Именно эта неделя хороша для того, чтобы вы, наконец, приняли для себя твердое решение: отныне, и во веки веков, вы не просто девочка, вы - бегунья.