Растяжка ног необходима бегунам также как и специальные беговые упражнения. Они разогревает мышцы, расслабляет, минимизирует риск получить травму и, что важно для девушек, делает ноги стройнее и красивее. Как делать растяжку ног? Подойдет стретчинг, пилатес, йога и даже обычная гимнастика. Несколько подсказок смотрите в следующем видео.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK