Приседания с резинкой отлично прорабатывают ягодичные мышцы и делают ноги сильнее. Их практикуют многие звезды, поскольку они делают красивой и попу, и ноги. Фото приседаний с резинкой можно найти не в одном звездном блоге. Предлагаем вам разнообразить свои беговые тренировки этим упражнением. 

Читай также: Почувствуй разницу: гантели из разных материалов

Сама по себе резинка на укрепляет мышцы, но она делает упражнения более эффективными, увеличивает результативность тренировки.

Существуют короткие и длинные резинки. Первые - в виде латексной полоски, а  длинные фитнес-резинки (их еще называют «петли») – это цельные кольца из резины. Оба варианта можно использовать для прокачки абсолютно любых мышц. Они даже могут заменить некоторые тренажеры, если подключить фантазию и использовать, например, еще и гантели.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.