Патрик Питерсон - известный корнербек в американском футболе. Он делится упражнением, которое может помочь не только его коллегам, но и бегунам, готовящимся к горному забегу, трейлу.

Для выполнения этой тренироки понадобится одно "нехитрое" приспособление,которое можно соорудить самостоятельно.