Во время практики этой асаны можно научиться эффективно дышать. Она раскрывает грудную клетку, улучшает вентиляцию легких, в кровь, благодаря этому, попадает больше кислорода. Бегунья чувствует себя бодрой и полной сил.

Поза Богини Утката Конасана улучшает эластичность икроножных и бедренных мышц, внутренних мышц таза. 

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.