Во время бега в организме запускается целый ряд химических процессов. В качестве энергии он использует сначала углеводы, и только потом уже жиры. Получить энергию из жиров намного труднее. Эти и другие интересные факты о беге вы узнаете из следующего видео. Особенно познавательным оно будет для новичков, которые не понимают, почему у них колет в боку, почему после тренировки щеки долго остаются красными, почему на самом деле похудеть благодаря бегу не так уж и легко...

Хотите читать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Facebook!