Продолжаем рассказывать вам о силовых тренировках, и об инвентаре, который для них требуется. Вы уже знаете, как подобрать гантели по весу, теперь берите на заметку, из какого материала делают гантели, и какие лучше всего подойдут бегуну, для которого силовые тренировки не основной вид физической активности. 

Стальные

Стильные, недорогие, если сравнивать с моделями из других материалов. Очень прочные - прослужат долгие годы, хотя имеют недостатки -подвергаются коррозии и сколам, скользят в руке. Если у вас повышенная потливость рук во время тренировок, вряд ли вам стоит покупать такие гантели. Довольно шумные, могут оставлять царапины на полу.

Источник фото: pixabay.com

Чугунные

Тяжёлые и травмоопасные. Новичкам не подходят. Интересно, что несмотря на свой вес и вид, на деле-то они хрупкие - могут при ударе расколоться. В общем - не самый лучший выбор, особенно для дома. 

Источник фото: pixabay.com

Прорезиненные 

Очень удобные. Внутри они или чугунные или стальные, а сверху - прорезиненный материл. Благодаря такой конструкции дсотигается макисмальная сцепляемость гантелей с кожей рук, то есть, по сути, получается антискользящий эффект. Не такие шумные, как стальные и чугунные. К тому же - более безопасные в плане травматичности.

Виниловые

Обычно яркие и красивые. Их точно оценят дети и девушки. Имеют небольшой вес. Виниловые гантели - идеальный выбор для домашних силовых тренировок. Они удобно фиксируются в руке, как и прорезиненные обеспечивают антискольжение, если очень потеют руки. После виниловых гантелей вряд ли появятся мозоли. Их главные преимущества - удобство, безопасность, бесшумность. Хотя мужчины их скорее всего не оценят - такие гантели не для интенсивных мужских силовых тренировок и, тем более, не для профессионального спорта. Это скорее незначительные утяжелители, которые подойдут для динамичных упражнений - махов, наклонов, работы со степпером.

Источник фото: bruse mars

Неопреновые

Дешевле, чем виниловые. Выступают как их альтернатива. Особенно нраятся детям, потому что мягкие, хорошо "сидят" в руках, не скользят и не натирают мозолей. Среди недостатков - неустойчивы к повреждениям. Их недостатки: неустойчивы к влаге, высоким температурам и механическим повреждениям. Вряд ли подойдут для постоянного использования. 

Источник фото: pixabay.com