Билли Ричардс (Billy Richards) – YouTube-блогер, автор канала BillyTheTitan. В январе 2019 года он стал участником своеобразного бегового эксперимента, целью которого было понять, как много он сможет потерять в весе, если будет бегать каждый день.

1 января 2019 года его вес составлял 238 фунтов (107,95 кг). С того самого дня он начал ежедневно бегать, и уже к 1 июня его вес составил 192 фунтов (87 кг). Однако в следующий месяц он набрал 3 фунта (1,36), а после этого вновь стал терять вес, и уже к 1 ноября его вес составил 183 фунта (83 кг).

Все свои успехи Билли фиксировал на видео, и после завершения своего продолжительного эксперимента он опубликовал видео, на котором наглядно видна разница в его внешности.

Таким образом, за 9 месяцев (Билли учитывал только месяцы, в которых он терял вес, т.е. июнь сюда не входит, когда он за месяц набрал 3 фунта) блогер потерял в весе 55 фунтов (24,94 кг).

После такой изнурительной физической нагрузки Билли понял, что ему необходимо немного отдохнуть от ежедневного бега, хотя бы пару месяцев, но пообещал все своим фанатам, что не бросит тренировки и будет работать над собой.

Я понял, что мне нужно отдохнуть. Но я буду выполнять другие упражнения и буду пытаться поддерживать свой вес. Нужно сделать шаг назад и осмыслить все изменения", - отметил Ричардс.

Свое слово Ричард сдержал и действительно не бросил занятия. Уже в январе он представил свой новый беговой тренировочный план.

Тренируйтесь, добивайтесь своих целей и заботьтесь о своем здоровье! Всем бег!

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK