800 м

Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольные беговые тренировки помогают правильно распределить силы на выбранной дистанции. Благодаря этому виду тренировок можно избавиться от страха впервые бежать определенное расстояние.

19 ноября 2018
800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

Больше 15 лет назад Барт Яссо из Runner’s World предложил интересный метод прогнозирования результата на марафоне. По его "теории" сделать это поможет тренировка, которую назвали Yasso 800s.

17 октября 2018