800 м

Жаркая Кения и экзотические фрукты: как тренируется украинская бегунья-чемпионка Ольга Ляховая

Жаркая Кения и экзотические фрукты: как тренируется украинская бегунья-чемпионка Ольга Ляховая

В 2019 году на Чемпионате Украины Ольга впервые планирует бежать дистанцию 3 000 м. Бегунья рассказала, где и как тренировалась, чтобы показать отличные результаты.

31 января 2019
Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольные беговые тренировки помогают правильно распределить силы на выбранной дистанции. Благодаря этому виду тренировок можно избавиться от страха впервые бежать определенное расстояние.

22 января 2019
800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

Больше 15 лет назад Барт Яссо из Runner’s World предложил интересный метод прогнозирования результата на марафоне. По его "теории" сделать это поможет тренировка, которую назвали Yasso 800s.

17 октября 2018