Тренируемся в холода: несколько советов для бегунов
Заниматься спортом даже в холодное время года можно! Но главное делать это правильно, чтобы минимизировать риск простудиться.
Что надеть зимой на пробежку
7 отличных моделей зимних кроссовок, над покупкой которых стоит задуматься
Выбор кроссовок для зимнего бега - очень важен, ведь зимой вас подстерегают такие опасности, как снег и гололед.
Пять простых рекомендаций для бега по снегу
Зима вот-вот вступит в свои законные права (хотя, глядя на температуру воздуха, уже вступила) и совсем скоро на улицах появится снег. Что же нужно знать о беге по снегу?
Готовимся к холодам: На что обратить внимание бегунам при выборе зимних кроссовок?
В зимнее время года любому бегуну нужно позаботиться о правильной обуви, для того, чтобы не замерзнуть и минимизировать риск получения травмы на снегу и скользкой поверхности.
Шесть полезных предметов экипировки для бега зимой
Зима уже совсем близко, так что пора подготовить необходимую экипировку. И эти предметы вам могут пригодиться.
Преимущества зимней пробежки и чем ее заменить, если погода не беговая
Как бы ни хотелось зимой выйти на пробежку, но бывают такие погодные условия, что это просто невозможно. А это повод как раз попробовать альтернативу зимним пробежкам.
Байкальский ледовый марафон: испытание морозом, ветром и льдом
Очень затрудняет бег поверхность озера: на маршруте встречаются бугорки и неровности, а в некоторых местах марафонцам приходится бежать по голому льду
Бег по глубокому снегу и в сильный мороз: советы и приспособления
Для некоторых бегунов не существует плохой или некомфортной погоды. Они бегают в жару, в дождь, против сильного ветра. Им нипочем слякоть и даже глубокий снег, для которого у них свои приспособления
Бег зимой: можно ли закаляться во время пробежки?
Бегать и при этом закаляться не только можно, но и нужно. Если правильно организовать пробежки.
Новогодний Фан Ран в Киеве: первый забег 2019 года
Для тех, кто хочет необычно и весело начать новый беговой год.
Бег в снегоступах: в каких странах проводят соревнования?
Снегоступы пристегивают к обычной обуви. Их часто используют жители Скандинавии и Северной Америки, где выпадает много снега. Передвигаться по нему на таких приспособлениях намного легче и быстрее.
Правда ли, что бег зимой закаляет?
Без зимой, по снегу и в мороз, отлично закаляет и укрепляет организм. Но подходит он не всем! У новичков велика вероятность "обжечь легкие", подхватить простуду или получить травму опорно-двигательного аппарата. Потому что бег по снегу все-таки требует определенных навыков и адаптированной техники движения.
Почему стоит полюбить бег зимой: опыт Марички Падалко
Телеведущая уверяет - бегает 10 км в любую погоду: ни слякоть, ни снежная "каша" не мешают ей преодолевать запланированную дистанцию.
Многослойность не подведет: как правильно одеваться на зимнюю пробежку
Подбирайте комплект так, чтобы в первые 7-10 минут пробежки вам былоне холодно, но, как говорится, свежо. Когда же вы достигнете своего привычного темпа, температура тела останется на комфортном уровне. Неправильная беговая экипировка для зимних пробежек становится причиной перегрева организма.
Забег Николайчиков в Днепре: время бежать ради добра!
Подарков от бегунов будут ждать дети-сироты из интерната.
Для любителей бега и зимнего экстрима: забег по Антарктике White Desert Antarctica
Удовольствие это недешевое - стоимость участия около $24,000. Зато компания собирается "отборная" и немногочисленная. Команда бегунов, которые смогут пробежаться по Антарктике, ограничена 24 участниками.