Утренняя пробежка

Секреты энергичных людей: если  вам все еще не хватает сил на пробежку...

Секреты энергичных людей: если вам все еще не хватает сил на пробежку...

Вы все еще совершаете пробежки только в своих мыслях? Вы все еще вините в том, что не бегаете, сонливость утром и упадок сил вечером после работы, завидуя бегунам-энерджайзерам?

3 января 2019
Как бег помогает стать успешнее в карьере: примеры знаменитых людей

Как бег помогает стать успешнее в карьере: примеры знаменитых людей

Есть много доказанных исследователями фактов о положительном влиянии бега на мозг. Интересно, что их подтверждают и успешные люди, которые благодаря бегу или изменили свою жизнь, или построили успешную карьеру.

6 ноября 2018
Почему утренняя пробежка может стать вашей лучшей привычкой?

Почему утренняя пробежка может стать вашей лучшей привычкой?

Даже если вы считаете себя абсолютной совой, тело приспособится к утренним подъемам, если вы этого захотите. Исследования демонстрируют – бегуны, которые предпочитают ранние пробежки, эффективнее работают

15 августа 2018
Как просыпаться рано бодрым: советы любителям утренних пробежек

Как просыпаться рано бодрым: советы любителям утренних пробежек

Для многих утренняя пробежка - не проблема, а удовольствие. Но даже эти жаворонки хотят знать, как просыпаться рано, чтобы долго не "раскачиваться", чтобы без громких трелей будильника и ударной дозы кофе? Есть простые проверенные советы, которые помогают добиться эффекта утреннего бодрячка.

10 августа 2018
Можно ли бегать вечером?

Можно ли бегать вечером?

Если после работы вам хочется расслабиться – психически и физически, выходите на пробежку, особенно, если мозг никак не может успокоиться, а все прокручивает события рабочего дня.

20 июля 2018