Упражнения для мышц

Упражнения для силы в руках

Упражнения для силы в руках

Кто-то из спринтеров предпочитает бегать с меньшим углом сгиба локтей и увеличивать частоту махов, а кто-то наоборот - за счет большего угла увеличивает амплитуду махов. В любом случае - руки у бегуна должны быть сильными! Поэтому время от времени и марафонцам, и спринтерам нужно делать упражнения для силы в руках.

22 ноября 2018
Бег для пресса

Бег для пресса

Во время бега человек активно выполняет движения руками и ногами. Интенсивность у каждого разная. Сокращение косых мышц пресса вызывает работа ног. Хотите проверить как это?

30 июня 2018