Упражнения для мышц

10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок

10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок

Сейчас тренироваться нормально невозможно, но форму поддерживать необходимо. И помочь в этом могут домашние тренировки. Вот подборка крутых YouTube-каналов с разнообразными тренировками, которые вам пригодятся.

3 мая 2020
4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

Бегунам для улучшения беговых результатов важно не только выходить на пробежки, но и тренировать свои мышцы. Вот 4 простых упражнения, которые помогут укрепить мышцы рук ног, а также пресса.

11 декабря 2019
Упражнения для силы в руках

Упражнения для силы в руках

Кто-то из спринтеров предпочитает бегать с меньшим углом сгиба локтей и увеличивать частоту махов, а кто-то наоборот - за счет большего угла увеличивает амплитуду махов. В любом случае - руки у бегуна должны быть сильными! Поэтому время от времени и марафонцам, и спринтерам нужно делать упражнения для силы в руках.

22 ноября 2018
Бег для пресса

Бег для пресса

Во время бега человек активно выполняет движения руками и ногами. Интенсивность у каждого разная. Сокращение косых мышц пресса вызывает работа ног. Хотите проверить как это?

30 июня 2018