Углеводы

Как избыток углеводов в организме может повлиять на самочувствие бегуна?

Как избыток углеводов в организме может повлиять на самочувствие бегуна?

Бывает, неопытные бегуны настолько переусердствуют с "углеводной загрузкой" или "закрытием углеводного окна", что получают эффект обратный ожидаемому. Энергия не прибавляется, а наоборот — непонятно куда девается.

15 апреля 2019
Польза меда для бегуна

Польза меда для бегуна

Мед - это один из самых мощных энергетиков. Он обязательно должен быть в рационе бегуна, особенно в период активной подготовки к соревнованиям и во время сезонных простудных заболеваний.

25 января 2019