Углеводы

Как избыток углеводов в организме может повлиять на самочувствие бегуна?

Как избыток углеводов в организме может повлиять на самочувствие бегуна?

Бывает, неопытные бегуны настолько переусердствуют с "углеводной загрузкой" или "закрытием углеводного окна", что получают эффект обратный ожидаемому. Энергия не прибавляется, а наоборот — непонятно куда девается.

15 апреля 2019