Тренировочный план

Тренировочный 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Тренировочный 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Хотите преодолеть свои первые 10 км? Этот тренировочный план поможет развить выносливость и избежать травм. В основном вы будете бегать в легком темпе, при котором сможете поддержать разговор.

Книга о жизни легендарного бегуна: «Джим Райан — рекордсмен из Уичито»

Книга о жизни легендарного бегуна: «Джим Райан — рекордсмен из Уичито»

Книгу тяжело найти в продаже, но она стоит того, чтобы ее поискать и прочитать. Она рассказывает историю жизни американского бегуна Джима Райана, который в 1960-е годы специализировался в беге на средние дистанции.

28 июля 2019
Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Если вы преодолели экватор в подготовке к забегу и вдруг почувствовали — "все, нет ни сил, ни энергии, ни желания...", значит где-то и в чем-то переборщили. Возможно, тренировочный план был составлен неправильно.