Тренировочный план

Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Если вы преодолели экватор в подготовке к забегу и вдруг почувствовали — "все, нет ни сил, ни энергии, ни желания...", значит где-то и в чем-то переборщили. Возможно, тренировочный план был составлен неправильно.

Что такое волнообразная нагрузка в беге: рекомендации ученого-бегуна Евгения Мильнера

Что такое волнообразная нагрузка в беге: рекомендации ученого-бегуна Евгения Мильнера

Мильнер был уверен, что самая эффективная нагрузка для организма - волнообразная. Она не дает организму приспособиться настолько, чтобы перестать на нее реагировать.

20 февраля 2019
Зачем бегуну парашют?

Зачем бегуну парашют?

Бег с парашютом - это бег с дополнительной нагрузкой. Такой вид тренировки практикуют спортсмены, которые хотят развить мощную взрывную силу.

16 февраля 2019
Как найти мотивацию на спорт?

Как найти мотивацию на спорт?

Над успехом элитных бегунов работают не только тренера, но и психологи. Легендарный тренер Альберто Салазар, среди воспитанников которого сам Мо Фара, утверждал, что без мотивации, боевого духа и хорошего психологического настроя достичь победы практически невозможно.

10 октября 2018