Тренировки зимой

Как и в чем бегать по глубокому снегу и в сильный мороз?

Как и в чем бегать по глубокому снегу и в сильный мороз?

Для некоторых бегунов не существует плохой или некомфортной погоды. Они бегают в жару, в дождь, против сильного ветра. Им нипочем слякоть или глубокий снег. Ради отличной пробежки они не просто покупают хорошую экипировку, но и создают ее сами.

16 ноября 2018
Временная альтернатива пробежке: сколько надо ходить в день

Временная альтернатива пробежке: сколько надо ходить в день

Не все могут бегать в холодную погоду. И у каждого на это свои причины - у кого-то сильная одышка, кто-то все время подцепляет простуду, кто-то боится гололеда или не доверяет кроссовкам, которые скользят, не смотря на то, что предназначены для зимнего бега... Но это не повод не заниматься спортом несколько месяцев! Можно пристраститься к лыжам или просто начать больше ходить.

12 ноября 2018
Особенности пробежек в манеже

Особенности пробежек в манеже

Нулевая или первая внутренняя дорожка – для разминки, по ней обычно бегают спокойным темпом. Во время перестроения на другую дорожку посмотрите по сторонам, будьте внимательны, чтобы не помешать другим бегунам. Ведь манеж чаще всего используется для отработок скоростных тренировок.