Тренировки

Лучшие упражнения из пилатеса, которые будут полезны бегунам

Лучшие упражнения из пилатеса, которые будут полезны бегунам

Пилатес – лучший друг бегуна, ведь этот вид тренировок помогает укрепить тело и немного растянуть мышцы, что способствует восстановлению. Некоторые упражнения тренера активно советуют именно бегунам.

27 декабря 2019
4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

Бегунам для улучшения беговых результатов важно не только выходить на пробежки, но и тренировать свои мышцы. Вот 4 простых упражнения, которые помогут укрепить мышцы рук ног, а также пресса.

11 декабря 2019