Тренировки

Три фактора, которые могут повлиять на вашу выносливость и результаты

Три фактора, которые могут повлиять на вашу выносливость и результаты

Вам не хватает выносливости, ваши результаты не улучшаются, и вы не понимаете, почему так? Обратите внимания на эти три фактора, которые могут сыграть очень весомую роль в прогрессе бегуна.

Тренировочный 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Тренировочный 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Хотите преодолеть свои первые 10 км? Этот тренировочный план поможет развить выносливость и избежать травм. В основном вы будете бегать в легком темпе, при котором сможете поддержать разговор.

10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок

10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок

Сейчас тренироваться нормально невозможно, но форму поддерживать необходимо. И помочь в этом могут домашние тренировки. Вот подборка крутых YouTube-каналов с разнообразными тренировками, которые вам пригодятся.

3 мая 2020
Безопасно ли бегать на фоне ситуации с коронавирусом?

Безопасно ли бегать на фоне ситуации с коронавирусом?

Пандемия коронавируса серьезно ударила по всему миру, и по Украине в том числе. Мы находимся в карантине, и появляется разумный вопрос – а безопасно ли вообще сейчас бегать? Давайте разбираться.

Лучшие упражнения из пилатеса, которые будут полезны бегунам

Лучшие упражнения из пилатеса, которые будут полезны бегунам

Пилатес – лучший друг бегуна, ведь этот вид тренировок помогает укрепить тело и немного растянуть мышцы, что способствует восстановлению. Некоторые упражнения тренера активно советуют именно бегунам.

27 декабря 2019