Бег в жару: Как успешно бегать и не терять сознание?
Летом бегать бывает крайне сложно из-за чрезмерной жары. Как же бегать в жаркую погоду и не чувствовать себя плохо?
Тренировки
Три фактора, которые могут повлиять на вашу выносливость и результаты
Вам не хватает выносливости, ваши результаты не улучшаются, и вы не понимаете, почему так? Обратите внимания на эти три фактора, которые могут сыграть очень весомую роль в прогрессе бегуна.
13 км в день: Как Джейк Джилленхол готовился к съемкам фильма "Левша"
Помните великолепный фильм про бокс под названием "Левша"? Для роли этом фильме Джейк Джилленхол активно тренировался. Одним из элементов занятий был бег.
Тренировочный 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км
Хотите преодолеть свои первые 10 км? Этот тренировочный план поможет развить выносливость и избежать травм. В основном вы будете бегать в легком темпе, при котором сможете поддержать разговор.
Британский блоггер сбросил 25 кг, бегая ежедневно на протяжении 9 месяцев
Когда Билли Ричард начал свой эксперимент, он весил 108 кг, к концу своего "бегового эксперимента" его вес составил 83 кг
10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок
Сейчас тренироваться нормально невозможно, но форму поддерживать необходимо. И помочь в этом могут домашние тренировки. Вот подборка крутых YouTube-каналов с разнообразными тренировками, которые вам пригодятся.
Самый быстрый слепой человек в мире рассказал о своих тренировках во время карантина
Впервые за шесть лет Дэвид Браун бегает самостоятельно, без своего "гида" Джерома Эйвери.
Как начать бегать: лучшая программа для новичков
Вы только планируете начать бегать и не знаете, как лучше это сделать? Тогда эта программа для вас!
Что бегуну нужно знать о коронавирусе?
Все говорят о коронавирусе. А что же это за вирус то такой? Каковы его симптомы и какие рекомендации врачей? И как он может повлиять на наше любимое занятие – бег? Читайте в нашем материале.
Безопасно ли бегать на фоне ситуации с коронавирусом?
Пандемия коронавируса серьезно ударила по всему миру, и по Украине в том числе. Мы находимся в карантине, и появляется разумный вопрос – а безопасно ли вообще сейчас бегать? Давайте разбираться.
10 основных силовых упражнений для бегунов
Для достижения высоких результатов в беге нужно не только бегать, но и выполнять силовые упражнения. Вот отличная подборка для бегунов.
Учись у лучших: секреты тренировок легендарной Полы Рэдклифф
Целых 16 лет Пола Рэдклифф владела мировым рекордом на марафонской дистанции! Как же она тренировалась?
Как вновь начать бегать после перерыва?
Вы выпали из режима из-за праздников (или по любым другим причинам) и теперь хотите вернуться в форму? Вот несколько советов о том, как это сделать.
Велотренировка помогает бегунам повысить выносливость и силу
Бегать – это хорошо, но для повышения своих результатов стоит поэкспериментировать и с другими видами тренировок, например, катание на велосипеде принесет огромную пользу.
6 упражнений для бегунов, которые усилят мышцы кора
Короткая 10-минутная тренировка пару раз в неделю поможет вам усилить свои мышцы и добиться более высоких спортивных результатов.
Лучшие упражнения из пилатеса, которые будут полезны бегунам
Пилатес – лучший друг бегуна, ведь этот вид тренировок помогает укрепить тело и немного растянуть мышцы, что способствует восстановлению. Некоторые упражнения тренера активно советуют именно бегунам.