Тренировка

Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольные беговые тренировки помогают правильно распределить силы на выбранной дистанции. Благодаря этому виду тренировок можно избавиться от страха впервые бежать определенное расстояние.

19 ноября 2018
Длительный бег со скоростным финишем: методика марафонцев

Длительный бег со скоростным финишем: методика марафонцев

Стоит отметить, что эта методика не для всех ,а для тех, кто точно уверен - организм выдержит очень тяжелые тренировки. Не практикуйте длительные тренировки со скоростным финишем слишком часто.

19 октября 2018
800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

Больше 15 лет назад Барт Яссо из Runner’s World предложил интересный метод прогнозирования результата на марафоне. По его "теории" сделать это поможет тренировка, которую назвали Yasso 800s.

17 октября 2018
Біговий клуб Rivne Running Club

Біговий клуб Rivne Running Club

Біговий клуб у Рівному з'явився у 2016 році. Відтоді рівняни бігають не лише для відмінної фізичної форми та здоров'я, а й для благодійних цілей.

31 июля 2018
Зачем бегуну парашют, или как разнообразить тренировку?

Зачем бегуну парашют, или как разнообразить тренировку?

Бег с парашютом - это бег с дополнительной нагрузкой. Такой вид тренировки практикуют спортсмены, которые хотят развить мощную взрывную силу. При пробежке с парашютом создается сопротивление в несколько раз сильнее обычного.

17 июля 2018