Тренировка

Длительный бег со скоростным финишем: методика марафонцев

Длительный бег со скоростным финишем: методика марафонцев

Стоит отметить, что эта методика не для всех ,а для тех, кто точно уверен - организм выдержит очень тяжелые тренировки. Не практикуйте длительные тренировки со скоростным финишем слишком часто.

19 октября 2018
800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

800 м Яссо: дистанция, помогающая прогнозировать результаты на марафоне

Больше 15 лет назад Барт Яссо из Runner’s World предложил интересный метод прогнозирования результата на марафоне. По его "теории" сделать это поможет тренировка, которую назвали Yasso 800s.

17 октября 2018
Зачем бегуну парашют, или как разнообразить тренировку?

Зачем бегуну парашют, или как разнообразить тренировку?

Бег с парашютом - это бег с дополнительной нагрузкой. Такой вид тренировки практикуют спортсмены, которые хотят развить мощную взрывную силу. При пробежке с парашютом создается сопротивление в несколько раз сильнее обычного.

17 июля 2018
Как стирать водонепроницаемые носки?

Как стирать водонепроницаемые носки?

Водонепроницаемые носки понадобятся тем, кто тренируется в любую погоду и любит трейлраннинг. Они позволяют ногам дышать, но, в то же время, не пропускают сквозь себя влагу даже если кроссовки «не продержались», а все-таки промокли. Но, как же ухаживать за водонепроницаемыми носками?

17 июля 2018
Уникальные кадры с тренировок "молнии" Усэйна Болта и Серены Уильямс

Уникальные кадры с тренировок "молнии" Усэйна Болта и Серены Уильямс

Это два величайших спортсмена в истории мирового спорта. За ними интересно наблюдать не только на соревнованиях. Кадры из их тренировок - это сильнейшая мотивация и подсказки, которые можно взять себе на заметку, чтобы "внедрить" в свой тренировочный план.