Тренировка

Ультрамарафонець Микола Таран: "Бути пейсмейкером на міжнародних змаганнях для мене — виклик"

Ультрамарафонець Микола Таран: "Бути пейсмейкером на міжнародних змаганнях для мене — виклик"

Микола Таран, який називає себе справжньою "залізною людиною", розповів чому бігає "не по любові", про свій міжнародний пейсмейкерський досвід і про те, в якій країні навіть найдовші дистації долаються найлегше.

4 апреля 2019
Правда ли, что дистанция 800 м Яссо помогает спрогнозировать свои результаты на марафоне?

Правда ли, что дистанция 800 м Яссо помогает спрогнозировать свои результаты на марафоне?

Больше 15 лет назад Барт Яссо из Runner’s World предложил интересный метод прогнозирования результата на марафоне. По его "теории" сделать это поможет тренировка, которую назвали Yasso 800s.

3 апреля 2019
Длительный бег со скоростным финишем: методика марафонцев

Длительный бег со скоростным финишем: методика марафонцев

Стоит отметить, что эта методика не для всех ,а для тех, кто точно уверен - организм выдержит очень тяжелые тренировки. Не практикуйте длительные тренировки со скоростным финишем слишком часто.

28 февраля 2019
Зачем бегуну парашют?

Зачем бегуну парашют?

Бег с парашютом - это бег с дополнительной нагрузкой. Такой вид тренировки практикуют спортсмены, которые хотят развить мощную взрывную силу.

16 февраля 2019
Жаркая Кения и экзотические фрукты: как тренируется украинская бегунья-чемпионка Ольга Ляховая

Жаркая Кения и экзотические фрукты: как тренируется украинская бегунья-чемпионка Ольга Ляховая

В 2019 году на Чемпионате Украины Ольга впервые планирует бежать дистанцию 3 000 м. Бегунья рассказала, где и как тренировалась, чтобы показать отличные результаты.

31 января 2019
Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольная беговая тренировка: когда и зачем необходима

Контрольные беговые тренировки помогают правильно распределить силы на выбранной дистанции. Благодаря этому виду тренировок можно избавиться от страха впервые бежать определенное расстояние.

22 января 2019