Тренировка

10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок

10 крутых YouTube-каналов для эффективных домашних тренировок

Сейчас тренироваться нормально невозможно, но форму поддерживать необходимо. И помочь в этом могут домашние тренировки. Вот подборка крутых YouTube-каналов с разнообразными тренировками, которые вам пригодятся.

3 мая 2020
4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

Бегунам для улучшения беговых результатов важно не только выходить на пробежки, но и тренировать свои мышцы. Вот 4 простых упражнения, которые помогут укрепить мышцы рук ног, а также пресса.

11 декабря 2019
5-минутная утренняя тренировка для правильного начала дня

5-минутная утренняя тренировка для правильного начала дня

Как вы начинаете свой день? Быстро встав с кровати и отправившись на пробежку/работу/дела? А как же зарядка или хотя бы мини-разминка по утрам? Вот вам 5-минутная тренировка для быстрой зарядки с утра!

1 декабря 2019
Чем заменить бег зимой?

Чем заменить бег зимой?

В морозную зимнюю погоду, особенно когда на улице есть снег, часто не хочется выходить на пробежку, но пропускать тренировку тоже не вариант. Вот несколько отличных способов заменить бег зимой.

14 ноября 2019
Первая тренировка в легкоатлетическом манеже: основные правила поведения

Первая тренировка в легкоатлетическом манеже: основные правила поведения

Если вы хотите пойти позаниматься в легкоатлетический манеж, то вы должны помнить о том, что существуют простые правила поведения, чтобы тренировка прошла без эксцессов.

23 октября 2019