Зачем бегуну одеяло изофолия?
Оно понадобится бегуну после марафона. Его рекомендуют обязательно брать с собой на ультрамарафон, трейл и горный забег.
Трейл
Black Stones Trail 2019 — индустриальные ландшафты и потрясающая природа заказника
Бегунов ждут каменные туннели песчаные участки Широковского соснового леса, роща тринадцати балок , подъем на верхнюю точку отвалов Ингулецкого карьера, с потрясающим видами и пейзажами!
Винный забег: отличный повод и побегать, и выпить вина
Любите хорошее вино не меньше бега? Вам точно придутся по душе винные забеги! Тем более, что даже опыт бегунов-рекордсменов доказал - алкоголь в меру не помеха спортивным достижениям.
Популярные модели фонариков для ночного забега
Фонарик нужен не только для вечерних пробежек и ночных забегов. Трейл и ультрамарафоны в пустынях тоже предполагают у спортсмена наличие фонарика.
Marathon des Sables: захватывающая история самого жаркого забега
Marathon des Sables («Песчаный марафон») – это шестидневное испытание бегом в условиях пустыни. 250-километровую дистанцию выдерживают до конца только самые сильные и выносливые.
DYKA GONKA з перешкодами під Києвом
На тих, хто не впорається з перешкодами, будуть очікувати "штрафні санкції".
Как бег меняет жизнь: фотоистория жизни ультрамарафонца Яна Моргана
Его Instagram это не только красивые фото с разных уголков мира, но и сравнительный анализ кем он был до увлечения бегом, и кем он стал благодаря бегу. Результаты потрясающие! "Никогда не поздно начать, детка"
Как на организм действует длительный бег по холмам?
«Медленные» мышечные волокна требуют рабочих нагрузок с меньшей интенсивностью, но большей продолжительностью для достижения выносливости. Сочетание с холмистым рельефом дает дополнительные преимущества
Упражнение для повышения скоростной выносливости
Спринтеры и бегуны на средние дистанции развивают благодаря средним повторным забеганиям в гору скоростную выносливость и отрабатывают технику бега.
26 национальных парков за 47 дней: документалка о "ничего себе пробежке"
Это захватывающий документальный фильм о беге по самым красивым национальным паркам США. В нем много потрясающих кадров, в которых бегун находится не просто наедине с природой, а на грани, бросая себе вызов.
Что лучше для бега — солнцезащитные очки или линзы?
Если тренироваться в солнечную погоду без защиты глаз, агрессивное влияние ультрафиолета может спровоцировать болезни роговицы и хрусталика.
Подготовка к горному забегу
Во время подготовки к горному забегу, бегун может смоделировать рельеф, по которому ему придется бежать. Это даст дополнительное время, чтобы подобрать тактику.
Уникальные беговые фотоистории Алексиса Берга
Алексис Берг — французский фотограф, которому удалось сделать уникальные снимки из 13 знаменитых ультратрейлов. Его фотографии — это жизнь бегуна без прикрас.
Диканьківські побігеньки "гоголівськими стежками"
Дистанції пролягають по Диканському національному ландшифтному парку. Враховуючи час проведення забігів, можна буде справді відчути і побачити ту "тиху українську ніч" про яку писав Гоголь.
Бег в гору: как брать крутые подъемы?
Чтобы стать хорошим трейлраннером или скайраннером, нужно усвоить несколько непростых уроков.
"Культурные" забеги для детей и не только: II пробег «Музеи Переяслава»
Отличная возможность "убить двух зайцев"в один день — побегать среди красивой природы и посетить музеи.