Подготовка к горному забегу
Во время подготовки к горному забегу, бегун может смоделировать рельеф, по которому ему придется бежать. Это даст дополнительное время, чтобы подобрать тактику.
Трейл
Упражнение для повышения скоростной выносливости
Спринтеры и бегуны на средние дистанции развивают благодаря средним повторным забеганиям в гору скоростную выносливость и отрабатывают технику бега.
Что лучше для бега — солнцезащитные очки или линзы?
Если тренироваться в солнечную погоду без защиты глаз, агрессивное влияние ультрафиолета может спровоцировать болезни роговицы и хрусталика.
Уникальные беговые фотоистории Алексиса Берга
Алексис Берг — французский фотограф, которому удалось сделать уникальные снимки из 13 знаменитых ультратрейлов. Его фотографии — это жизнь бегуна без прикрас.
Диканьківські побігеньки "гоголівськими стежками"
Дистанції пролягають по Диканському національному ландшифтному парку. Враховуючи час проведення забігів, можна буде справді відчути і побачити ту "тиху українську ніч" про яку писав Гоголь.
Бег в гору: как брать крутые подъемы?
Чтобы стать хорошим трейлраннером или скайраннером, нужно усвоить несколько непростых уроков.
"Культурные" забеги для детей и не только: II пробег «Музеи Переяслава»
Отличная возможность "убить двух зайцев"в один день — побегать среди красивой природы и посетить музеи.
Фильм "Тренер": как стать чемпионом, как воспитать чемпиона и разрушать стереотипы
Этот фильм о том, как, казалось бы, самую безнадежную команду по американскому футболу тренер превращает в чемпионов штата по бегу. Много тех, кто от картины в восторге, но много и таких, кто нет.
Киевляне устроили пробежку с мусорными пакетами
Несколько десятков активистов необычным способом убрали в столичном парке «Нивки». Они собрались на специальную тренировку в стиле плоггинг — этот тренд сбора мусора во время пробежки сейчас набирает популярность.
Как выбирать рюкзак для бега?
Беговые рюкзаки должны быть намного легче обычных. Проверяйте, насколько модель плотно прилегает к спине. Если свободно «болтается», нет ремней для надежной фиксации, лучше от такой покупки отказаться.
Marathon des Sables: захватывающая история самого жаркого забега
Marathon des Sables («Песчаный марафон») – это шестидневное испытание бегом в условиях пустыни. 250-километровую дистанцию выдерживают до конца только самые сильные и выносливые.
Особенности бега во время спортивного ориентирования
Некоторые люди, занимающиеся спортивным ориентированием, говорят - именно оно помогло им не бросить пробежки, а сделать их интереснее. В ориентировании задействован интеллект.
Самые красивые бегуньи из Instagram: турчанка Neval Gördük
Неваль очень разносторонняя личность. Ее Instagram это не просто красивые фотографии - это советы, как бегать, заниматься йогой, делать силовые упражнения и правильно питаться.
Винный забег: отличный повод и побегать, и выпить вина
Любите хорошее вино не меньше бега? Вам точно придутся по душе винные забеги! Тем более, что даже опыт бегунов-рекордсменов доказал - алкоголь в меру не помеха спортивным достижениям.
Планируем беговое лето: GALUSHKIVKA TRAIL на казацком хуторе
Galushkivka Trail - трейлраннинг на казацком хуторе Галушковка. Стартовать участники будут в самом центре хутора. Маршрут будет проходить через поля и леса вдоль реки!
Как подготовиться к первому забегу с препятствиями?
Попробовавшие такой "челледж", утверждают – выбраться довольным и счастливым из грязи не так уж сложно, если хорошо подготовиться.