Статическое упражнение

Лучшие виды планки: проработайте даже самые труднодоступные мышцы

Лучшие виды планки: проработайте даже самые труднодоступные мышцы

Планка – отличный выбор для тех, кто ограничен во времени. Если вы с трудом находите в своем графике время для пробежки, а для работы над разными группами мышц и растяжкой его уже нет, попробуйте делать планку. Это статическое упражнение  помогает укрепить мышцы пресс, плечевого пояса, ягодиц,

9 октября 2018