Если вы преодолели экватор в подготовке к забегу и вдруг почувствовали — "все, нет ни сил, ни энергии, ни желания...", значит где-то и в чем-то переборщили. Возможно, тренировочный план был составлен неправильно.
Обычно она "вырастает" на 32-37 км гонки. И виновата в этом не психология, а биохимические процессы.
Многим людям выйти на пробежку мешает не лень. Они просто стесняются. И у каждого это состояние провоцируют разные причины. Как же "забить" на них? Как стать увереннее в себе?
Вы все еще совершаете пробежки только в своих мыслях? Вы все еще вините в том, что не бегаете, сонливость утром и упадок сил вечером после работы, завидуя бегунам-энерджайзерам?
Итоги года в письменном виде помогут вам осознать собственный прогресс примерно за 10 месяцев. Благодаря анализу личных поступков, целей и достигнутых результатов вы осознаете, на что потратили свое драгоценное время.
Мы усердно тренируемся – регулярно бегаем, правильно питаемся, постепенно увеличиваем дистанции, покупаем самые лучшие беговые кроссовки, удобную экипировку и четко следуем тренировочному плану, чтобы только пробежать марафон, чтобы стать победителем. Но, случается так, что добежать дистанцию невозможно.
