Спортивная психология

Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Если вы преодолели экватор в подготовке к забегу и вдруг почувствовали — "все, нет ни сил, ни энергии, ни желания...", значит где-то и в чем-то переборщили. Возможно, тренировочный план был составлен неправильно.

Как стать увереннее в себе: психология для тех, кто стесняется бегать

Как стать увереннее в себе: психология для тех, кто стесняется бегать

Многим людям выйти на пробежку мешает не лень. Они просто стесняются. И у каждого это состояние провоцируют разные причины. Как же "забить" на них? Как стать увереннее в себе?

19 февраля 2019
Секреты энергичных людей: если  вам все еще не хватает сил на пробежку...

Секреты энергичных людей: если вам все еще не хватает сил на пробежку...

Вы все еще совершаете пробежки только в своих мыслях? Вы все еще вините в том, что не бегаете, сонливость утром и упадок сил вечером после работы, завидуя бегунам-энерджайзерам?

3 января 2019
Личные итоги бегового года: прогресс, рекорды, неудачи

Личные итоги бегового года: прогресс, рекорды, неудачи

Итоги года в письменном виде помогут вам осознать собственный прогресс примерно за 10 месяцев. Благодаря анализу личных поступков, целей и достигнутых результатов вы осознаете, на что потратили свое драгоценное время.

6 декабря 2018
Спортивная психология: как пережить поражение?

Спортивная психология: как пережить поражение?

Мы усердно тренируемся –  регулярно бегаем, правильно питаемся, постепенно увеличиваем дистанции, покупаем самые лучшие беговые кроссовки, удобную экипировку и четко следуем тренировочному плану, чтобы только пробежать марафон, чтобы стать победителем. Но, случается так, что добежать дистанцию невозможно.