Советы тренера

Марафонская стратегия: Как правильно распределить силы на забеге

Марафонская стратегия: Как правильно распределить силы на забеге

Начинающие бегуны часто сталкиваются с тем, что отлично подготовились к марафону, честно "отработали" программу подготовки, а потом провалили забег. Как же избежать подобного неприятного исхода?

4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

4 упражнения для круговой тренировки, которые укрепят мышцы ног и рук

Бегунам для улучшения беговых результатов важно не только выходить на пробежки, но и тренировать свои мышцы. Вот 4 простых упражнения, которые помогут укрепить мышцы рук ног, а также пресса.

11 декабря 2019
30 самых глупых вопросов о беге

30 самых глупых вопросов о беге

Бег вреден? С пятки или с носка? А разве бегать много не вредит здоровью? Эти и другие вопросы задали тренеру, бегуна и врачу, чтобы одним махом ответить на самые распространенные вопросы новичков.

5 декабря 2019