
ЗОЖ: неожиданные преимущества бега
Очевидных преимуществ в беге более чем достаточно, но здесь мы расскажем о неочевидных плюсах бега, о которых вы наверняка не знали раньше.
Очевидных преимуществ в беге более чем достаточно, но здесь мы расскажем о неочевидных плюсах бега, о которых вы наверняка не знали раньше.
Отличное начало дня – утренняя пробежка, которая дает заряд бодрости и хорошего настроения на целый день.
Думаем, многие бегуны сталкивались с тем, что во время пробежки у них появлялась одышка. С чем это связано и как от этого избавиться?
Летом бегать бывает крайне сложно из-за чрезмерной жары. Как же бегать в жаркую погоду и не чувствовать себя плохо?
Вам не хватает выносливости, ваши результаты не улучшаются, и вы не понимаете, почему так? Обратите внимания на эти три фактора, которые могут сыграть очень весомую роль в прогрессе бегуна.
Для того, чтобы не получить травму во время бега, необходимо бегать правильно, и этому нужно научиться.
Врачи рекомендуют воздержаться от физических нагрузок после родов и выделить время на восстановление организма.
В овощах содержится много полезных веществ, витаминов, минералов, клетчатки… Однако неправильное приготовление может попросту лишить овощи всех полезных свойств.
Хотите стать еще немного быстрее? Тогда эти простые рекомендации вам помогут!
Большинство спортивных добавок продаются компаниями на рынке с утверждением, что они существенно улучшат ваши спортивные результаты. Но только некоторые из них рекомендует World Athletics.
Начинающие бегуны часто сталкиваются с тем, что отлично подготовились к марафону, честно "отработали" программу подготовки, а потом провалили забег. Как же избежать подобного неприятного исхода?
Хочешь бегать, но обстоятельства не позволяют собраться компанией? Значит, пришло время попробовать бег наедине с собой. Мы собрали пять преимуществ такого бега, ощутить которые можно с Wings for Life World Run.
Когда мы все находимся на карантине, то важно себя немного баловать. Так почему бы не приготовить себе вкусное и, при этом, полезное блюдо?
Все говорят о коронавирусе. А что же это за вирус то такой? Каковы его симптомы и какие рекомендации врачей? И как он может повлиять на наше любимое занятие – бег? Читайте в нашем материале.
Пандемия коронавируса серьезно ударила по всему миру, и по Украине в том числе. Мы находимся в карантине, и появляется разумный вопрос – а безопасно ли вообще сейчас бегать? Давайте разбираться.
В прохладное время года многие бегуны уходят заниматься в зал на беговую дорожку. А какой же уклон лучше всего использовать в этом случае?