ЗОЖ: неожиданные преимущества бега
Очевидных преимуществ в беге более чем достаточно, но здесь мы расскажем о неочевидных плюсах бега, о которых вы наверняка не знали раньше.
Советы
Все, что нужно знать об утренних пробежках
Отличное начало дня – утренняя пробежка, которая дает заряд бодрости и хорошего настроения на целый день.
Почему появляется одышка во время бега?
Думаем, многие бегуны сталкивались с тем, что во время пробежки у них появлялась одышка. С чем это связано и как от этого избавиться?
Бег в жару: Как успешно бегать и не терять сознание?
Летом бегать бывает крайне сложно из-за чрезмерной жары. Как же бегать в жаркую погоду и не чувствовать себя плохо?
Три фактора, которые могут повлиять на вашу выносливость и результаты
Вам не хватает выносливости, ваши результаты не улучшаются, и вы не понимаете, почему так? Обратите внимания на эти три фактора, которые могут сыграть очень весомую роль в прогрессе бегуна.
5 основных правил техники бега на длинные дистанции
Для того, чтобы не получить травму во время бега, необходимо бегать правильно, и этому нужно научиться.
Когда можно начать бегать после родов?
Врачи рекомендуют воздержаться от физических нагрузок после родов и выделить время на восстановление организма.
Как правильно готовить овощи, чтобы сохранить их пользу?
В овощах содержится много полезных веществ, витаминов, минералов, клетчатки… Однако неправильное приготовление может попросту лишить овощи всех полезных свойств.
9 простых советов, которые помогут стать быстрее
Хотите стать еще немного быстрее? Тогда эти простые рекомендации вам помогут!
5 спортивных добавок для легкоатлетов, которые рекомендует World Athletics
Большинство спортивных добавок продаются компаниями на рынке с утверждением, что они существенно улучшат ваши спортивные результаты. Но только некоторые из них рекомендует World Athletics.
Марафонская стратегия: Как правильно распределить силы на забеге
Начинающие бегуны часто сталкиваются с тем, что отлично подготовились к марафону, честно "отработали" программу подготовки, а потом провалили забег. Как же избежать подобного неприятного исхода?
5 главных преимуществ бега в одиночку. Забег с приложением Wings for Life World Run
Хочешь бегать, но обстоятельства не позволяют собраться компанией? Значит, пришло время попробовать бег наедине с собой. Мы собрали пять преимуществ такого бега, ощутить которые можно с Wings for Life World Run.
Рецепт вкусного куриного филе в медово-горчичном маринаде
Когда мы все находимся на карантине, то важно себя немного баловать. Так почему бы не приготовить себе вкусное и, при этом, полезное блюдо?
Что бегуну нужно знать о коронавирусе?
Все говорят о коронавирусе. А что же это за вирус то такой? Каковы его симптомы и какие рекомендации врачей? И как он может повлиять на наше любимое занятие – бег? Читайте в нашем материале.
Безопасно ли бегать на фоне ситуации с коронавирусом?
Пандемия коронавируса серьезно ударила по всему миру, и по Украине в том числе. Мы находимся в карантине, и появляется разумный вопрос – а безопасно ли вообще сейчас бегать? Давайте разбираться.
Какой наклон беговой дорожки использовать во время тренировки?
В прохладное время года многие бегуны уходят заниматься в зал на беговую дорожку. А какой же уклон лучше всего использовать в этом случае?