Рецепт

Польза и вред зеленого лука

Польза и вред зеленого лука

Когда еще включать в свой рацион зеленые перья лука, как не весной и летом?! В это время он наименее напичкан химикатами, а значит — максимально полезен. Чем же поможет бегуну зеленый лук?

Кофейное желе со сливками: взбодриться и порадовать суставы

Кофейное желе со сливками: взбодриться и порадовать суставы

Доказано, что регулярное употребление натурального желе, без синтетических добавок, ароматизаторов и красителей, полезно тем людям, которые имеют проблемные суставы. Бегуны в этом случае в зоне риска.

8 мая 2019
Зеленый коктейль для спортсменов: железные причины пить этот напиток

Зеленый коктейль для спортсменов: железные причины пить этот напиток

Зеленый коктейль - это очищение и укрепление организма. Этот напиток очень популярен среди спортсменов, которые придерживаются правильного питания. Кроме чувства легкости он заряжает энергией.

11 марта 2019
Полезный салат с мандаринами и курицей

Полезный салат с мандаринами и курицей

Этот салат - отличный вариант как для праздничного стола, так и для ежедневного полезного меню. В нем есть источники белка, полезных жиров и целый набор витаминов и микроэлементов. Мандарины придают ему легкости, ароматности и сочности. Это вкуснейший зимний салат, который вы обязательно должны попробовать!

13 декабря 2018
Как приготовить полезный бургер?

Как приготовить полезный бургер?

Детям и подросткам (да и взрослым тоже) иногда так тяжело отказаться от перекусов на ходу и фаст-фуда. Это быстро и вкусно. Но, что же делать, если такой еды хочется часто? Выход есть - готовить "фаст-фудовские" блюда самостоятельно, делая их менее калорийными.

21 ноября 2018