Пробежка

А можно бегать во время беременности?

А можно бегать во время беременности?

Бегать во время беременности можно - это доказывает успешный опыт многих бегуний. Хотя, есть нюансы - бегунья должна быть под наблюдением врача, иметь за плечами внушительный беговой опыт и отличное здоровье.

Влияние осени на человека: что происходит с организмом?

Влияние осени на человека: что происходит с организмом?

Многие с приходом пасмурных сырых дней только и думают: как пережить осень. И такие мысли - это нормально. Ученые утверждают - влияние осени на человека проявляется не только в виде депрессии, но и других физиологических процессах. Некоторые факты вас могут удивить.

24 октября 2018
Беги как Форест Гамп: почему никто не верил, что он бежит просто так?

Беги как Форест Гамп: почему никто не верил, что он бежит просто так?

Большинство людей уверены - у бегунов есть глобальная цель, они бегут ради чего-то. Когда знаменитый киногерой Форест Гамп утверждал, что бежит "просто так", это вызывало удивление, подозрение.

30 июля 2018
Можно ли бегать вечером?

Можно ли бегать вечером?

Если после работы вам хочется расслабиться – психически и физически, выходите на пробежку, особенно, если мозг никак не может успокоиться, а все прокручивает события рабочего дня.

20 июля 2018
Сколько нужно бегать в день, чтобы похудеть?

Сколько нужно бегать в день, чтобы похудеть?

Практика опытных бегунов и исследования доказали – бег помогает похудеть только, если посвящать ему не менее 30 минут в день. Бег на протяжении 15 минут – это скорее процесс оздоровления организма, но никак не активная работа для похудения.

20 июля 2018
Уникальные кадры с тренировок "молнии" Усэйна Болта и Серены Уильямс

Уникальные кадры с тренировок "молнии" Усэйна Болта и Серены Уильямс

Это два величайших спортсмена в истории мирового спорта. За ними интересно наблюдать не только на соревнованиях. Кадры из их тренировок - это сильнейшая мотивация и подсказки, которые можно взять себе на заметку, чтобы "внедрить" в свой тренировочный план.

Что такое паркран, и где к нему присоединиться?

Что такое паркран, и где к нему присоединиться?

Паркран — это еженедельный любительский забег на дистанцию 5 км. Проходит он в городском парке во многих странах мира. Это не беговое соревнование, а пробежка, от которой получаешь удовольствие. Для многих бегунов паркраны постепенно превратились в дружеские забеги.

Лайфхаки для интересной пробежки

Лайфхаки для интересной пробежки

Опытные бегуны имеют свои лайфхаки, которые помогают разнообразить тренировку. Главное – использовать их не постоянно, а время от времени, а то тоже могут надоесть.

15 июня 2018