Питание

5 полезных советов новогоднего застолья

5 полезных советов новогоднего застолья

Для спортсмена очень важно, чтобы новогодняя ночь прошла так, чтобы не выбить вас сильно из режима, но это не значит, что вам запрещено хорошо встретить Новый год. Просто нужно придерживаться простых рекомендаций.

30 декабря 2020
Что нужно есть зимой?

Что нужно есть зимой?

Зимой нет такого количества свежих овощей, как летом, однако есть множество полезных продуктов, которые стоит включить в свой рацион в зимнее время года.

11 декабря 2019
12 основных компонентов здоровья и долголетия

12 основных компонентов здоровья и долголетия

Известный американский врач Майкл Грегер - автор выдающейся книги "Как не умереть… от болезни". В своей книге он называет 12 основных компонентов здоровья и долголетия, которые должны быть в жизни каждого человека.

8 декабря 2019
"Бегай быстро. Кушай медленно": Крутая книга рецептов для бегунов от лучшей американской спортсменки

"Бегай быстро. Кушай медленно": Крутая книга рецептов для бегунов от лучшей американской спортсменки

Говорят, правильное питание – это заповедь для бегуна. Тогда книга от лучшей американской бегуньи "Бегай быстро. Готовь Быстро. Кушай медленно" – это библия бегуна.

1 декабря 2019