Питание

Что нужно есть зимой?

Что нужно есть зимой?

Зимой нет такого количества свежих овощей, как летом, однако есть множество полезных продуктов, которые стоит включить в свой рацион в зимнее время года.

11 декабря 2019
12 основных компонентов здоровья и долголетия

12 основных компонентов здоровья и долголетия

Известный американский врач Майкл Грегер - автор выдающейся книги "Как не умереть… от болезни". В своей книге он называет 12 основных компонентов здоровья и долголетия, которые должны быть в жизни каждого человека.

8 декабря 2019
"Бегай быстро. Кушай медленно": Крутая книга рецептов для бегунов от лучшей американской спортсменки

"Бегай быстро. Кушай медленно": Крутая книга рецептов для бегунов от лучшей американской спортсменки

Говорят, правильное питание – это заповедь для бегуна. Тогда книга от лучшей американской бегуньи "Бегай быстро. Готовь Быстро. Кушай медленно" – это библия бегуна.

1 декабря 2019
Как понять, каких витаминов не хватает вашему организму?

Как понять, каких витаминов не хватает вашему организму?

Ежедневно наш организм должен получать витамины, чтобы правильно функционировать. А вот если вашему организму их не хватает, то это чревато серьезными проблемами. Как же понять, каких витаминов вам не хватает?

28 ноября 2019
Вредные витамины: Чрезмерное потребление витаминов группы В повышает риск получения перелома

Вредные витамины: Чрезмерное потребление витаминов группы В повышает риск получения перелома

Витамины крайне важны для здоровья бегунов, однако, согласно последним исследованиям, чрезмерное потребление некоторых витаминов может привести к ломкости костей.

8 ноября 2019