
Рецепт диетической овсяной шарлотки, которая порадует любителей десертов
Хотите полакомиться вкусным десертом, но не навредить своей фигуре? Тогда этот рецепт именно для вас!
Хотите полакомиться вкусным десертом, но не навредить своей фигуре? Тогда этот рецепт именно для вас!
Вкусный французский паштет, который порадует ваших близких и не будет вреден! Удивите себя и своих родных!
Трендом в спортивном мире (в том числе и в беге) стало периодическое голодание, и многие очень хвалят эту систему питания.
Вкусный салат с фасолью и говядиной, который очень любит певец и ведущий Олег Кензов.
В овощах содержится много полезных веществ, витаминов, минералов, клетчатки… Однако неправильное приготовление может попросту лишить овощи всех полезных свойств.
Уже долгие годы журнал "Марафонец" радует поклонников бега рекомендациями, советами, историями… Так, редакторы журнала представили бегунам 10 основных правил питания.
Когда мы все находимся на карантине, то важно себя немного баловать. Так почему бы не приготовить себе вкусное и, при этом, полезное блюдо?
Американский бегун на длинные дистанции Джим Уомсли показал содержимое своего холодильника и рассказал о своих привычках в питании, которые помогают ему ежедневно преодолевать огромные расстояния.
В нынешних условиях, когда крайне важно заботиться о своем здоровье и иммунитете, стоит обратить внимание на некоторые специи, которые будут весьма полезны в этом.
Началась весна – переходной период, когда наш организм легко подвержен простудным заболеваниям. Именно поэтому крайне важно правильно питаться, чтобы укрепить свой иммунитет.
Начался Великий пост, но бегунам важно хорошо питаться даже во время поста! И вот замечательный рецепт сытного и постного блюда для наших спортсменов.
Коленный сустав – очень важен для бегунов, но боль в них может быть просто невыносимой. Однако есть такие продукты, которые помогут побороть эти неприятные ощущения.
Вашему вниманию низкокалорийное блюдо, которое точно не прибавит лишних килограммов.
Легкие салаты из овощей с консервированным тунцом полезнее и вкуснее, чем сытные салаты с майонезом, и точно не повредят вашей фигуре.
Для спортсмена очень важно, чтобы новогодняя ночь прошла так, чтобы не выбить вас сильно из режима, но это не значит, что вам запрещено хорошо встретить Новый год. Просто нужно придерживаться простых рекомендаций.
Во время длительных забегов (особенно на трейлах и ультрамарафонах) часто можно увидеть, как бегуны питаются спортивными батончиками или гелями. А можно ли на этом сэкономить?