Отдых

Шесть действительно уважительных причин, по которым можно пропустить пробежку

Шесть действительно уважительных причин, по которым можно пропустить пробежку

Как бы сильно вы не любили тренироваться, и как бы вам не хотелось пропускать тренировку, есть определенные причины, по которым действительно стоит взять паузу.

Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Что важнее — тренировочный план или незапланированный отдых?

Если вы преодолели экватор в подготовке к забегу и вдруг почувствовали — "все, нет ни сил, ни энергии, ни желания...", значит где-то и в чем-то переборщили. Возможно, тренировочный план был составлен неправильно.

Бег после бессонной ночи опасен для здоровья?

Бег после бессонной ночи опасен для здоровья?

У всех профессиональных спортсменов есть режим сна, который помогает им полноценно отдохнуть и восстановиться. Если вы бегаете "для себя", но часто по разным причинам не высыпаетесь, то наверняка задавали не раз себе вопросы: а нужен ли мне этот бег после бессонной ночи, а можно ли бегать, если не выспался и т.п.?

Болит горло после пробежки: что делать, чтобы облегчить боль и остановить развитие болезни?

Болит горло после пробежки: что делать, чтобы облегчить боль и остановить развитие болезни?

Болит горло после пробежки? Возможно, ваша техника дыхания дала сбой и вы "нахватались" холодного воздуха так, что подхватили вирусное заболевание. Боль в горле в большинстве случаев - это один из первых симптомов ОРВИ, хотя это может быть и ангина, и грипп. Главное - не игнорировать даже малейший дискомфорт в горле

5 декабря 2018
Влияние осени на человека: что происходит с организмом?

Влияние осени на человека: что происходит с организмом?

Многие с приходом пасмурных сырых дней только и думают: как пережить осень. И такие мысли - это нормально. Ученые утверждают - влияние осени на человека проявляется не только в виде депрессии, но и других физиологических процессах. Некоторые факты вас могут удивить.

24 октября 2018
Что значит бег во сне: интересная информация для тех, кто бегает не только наяву

Что значит бег во сне: интересная информация для тех, кто бегает не только наяву

Для кого-то бег во сне - "приятное времяпровождение", а для кого-то констатация факта - "добегался", надо отдохнуть. У толкователей снов по этому поводу свои мысли. Их можно взять на заметку, а можно просто не лишний раз посмеяться

22 октября 2018