Рецепт низкокалорийного сырного рулета с семгой для тех, кто бережет фигуру
Вашему вниманию низкокалорийное блюдо, которое точно не прибавит лишних килограммов.
Низкокалорийное меню
Польза малины для бегунов — вкусный антидепрессант, помощник для иммунитета и красивой фигуры
Каждый бегун, который хочет быть не только выносливым и быстрым, а еще красивым, спокойным и здоровым, должен летом налегать на малину.
"Спортивная" окрошка с необычными ингредиентами
Эта окрошка — отличный вариант легкой пищи, которую можно употреблять за 60 минут до тренировке или после.
Почему бегунам стоит налегать на клубнику в начале лета?
Ежедневно в меню бегуну рекомендуется включать как минимум 150 г этой ягоды.
Если нужно похудеть: меню низкоуглеводной диеты
Бегуну без углеводов сложно, но, бывают ситуации, когда безуглеводная диета необходима, чтобы быстро привести себя в форму после длительной пост-травматичной реабилитации или межсезонья.
Как приготовить свекольные котлеты в духовке?
Если свекольный сок повышает выносливость и входит в меню даже профессиональных бегунов, то свекольные котлеты отлично насыщают и делают рацион разнообразнее.
Детокс организма после алкоголя и новогоднего застолья
Бегуны "тоже люди" - в новогодние праздники от алкоголя и калорийных вкусняшек не отказываются. Чтобы после такого стресса быстро вернуться в хорошую форму, можно провести детокс организма.
Салат с арбузом и фетой
Легкий, освежающий, низкокалорийный, полезный. Арбуз и фета - очень интересное сочетание, а если к нему добавить еще парочку ингредиентов, то получится идеальный вариант не только для перекуса, но и основного приема пищи.