5 самых сложных ультрамарафона в мире, которые стоит пробежать
Эти невероятные забеги круче обычного марафона и даже Ironman! Такие соревнования не оставят равнодушными любителей настоящих сложностей и приключений!
Нагрузка
Правда ли, что бег разрушает колени, или есть ли связь между бегом и остеоартритом?
Наверняка вам приходилось не раз слышать, что бег «разрушает колени» и плохо действует на суставы. В этом утверждении есть доля правды, но все ли настолько плохо на самом деле, и что говорят об этом медики?
Что такое волнообразная нагрузка в беге: рекомендации ученого-бегуна Евгения Мильнера
Мильнер был уверен, что самая эффективная нагрузка для организма - волнообразная. Она не дает организму приспособиться настолько, чтобы перестать на нее реагировать.
Зачем бегуну парашют?
Бег с парашютом - это бег с дополнительной нагрузкой. Такой вид тренировки практикуют спортсмены, которые хотят развить мощную взрывную силу.