Нагрузка

Правда ли, что бег разрушает колени, или есть ли связь между бегом и остеоартритом?

Правда ли, что бег разрушает колени, или есть ли связь между бегом и остеоартритом?

Наверняка вам приходилось не раз слышать, что бег «разрушает колени» и плохо действует на суставы. В этом утверждении есть доля правды, но все ли настолько плохо на самом деле, и что говорят об этом медики?

9 августа 2019
Что такое волнообразная нагрузка в беге: рекомендации ученого-бегуна Евгения Мильнера

Что такое волнообразная нагрузка в беге: рекомендации ученого-бегуна Евгения Мильнера

Мильнер был уверен, что самая эффективная нагрузка для организма - волнообразная. Она не дает организму приспособиться настолько, чтобы перестать на нее реагировать.

20 февраля 2019
Зачем бегуну парашют?

Зачем бегуну парашют?

Бег с парашютом - это бег с дополнительной нагрузкой. Такой вид тренировки практикуют спортсмены, которые хотят развить мощную взрывную силу.

16 февраля 2019