Мышцы

Как укрепить мышцы стоп?

Как укрепить мышцы стоп?

Британские ученые вместе со спортивными врачами провели исследование, которое доказало – бегунам надо обязательно прорабатывать мышцы стопы, чтобы сформировать «ядро ног», обеспечить себе максимальную стабилизацию.

1 июня 2019
Что такое мышечные зажимы и почему их стоит опасаться бегуну?

Что такое мышечные зажимы и почему их стоит опасаться бегуну?

Мышечный зажим - это хроническое напряжение мышцы. Его появление могут спровоцировать травма и неправильная осанка. Но часто мышечные зажимы возникают и из-за психологических проблем.