Бег как медитация: размышления Ошо
Ошо бегал в день по 15 миль около 10 лет. Он утверждал, что первые изменения в себе, и не только внешние, но и внутренние, человек почувствует через 3 месяца активных пробежек.
Мотивация
Мотивирующий фильм о беге - "Дух марафона"
Эмоциональный накал, изнуряющие тренировки, болезненное восстановление после травм и интервью с людьми, которым удалось пробежать Чикагскую гонку. Именно об этом фильм «Дух марафона», который мир увидел в 2007 году.
Книга «Без труб и барабанов»: о том, как влюбиться в бег
Книга «Без труб и барабанов» будет полезна для тех, кто считает себя «обычным человеком», который хочет бегать, и ищет мотивацию, или же для тех, кто бегает, но начинает отчаиваться, потому что не видит результата.
Идеи для нескучных пробежек: любителям длинных дистанций
Некоторые бегуны признаются, что во время длительной пробежки хочется думать не только о теле, но и о душе, саморазвитии, планах. Именно они нашли лайфхаки, как разнообразить длительные забеги.
Самые красивые бегуньи из Instagram: турчанка Neval Gördük
Неваль очень разносторонняя личность. Ее Instagram это не просто красивые фотографии - это советы, как бегать, заниматься йогой, делать силовые упражнения и правильно питаться.
Как стать амбассадором спортивного бренда и начать зарабатывать на беге?
Чтобы стать лицом компании надо очень потрудиться, вести определенный образ жизни, быть примером и мотиватором для других. Вы уверенны, что вам это все по плечу? Тогда ловите подсказки!
Интересные лекции о беге
Как история развития человечества связана с бегом? Как найти время на пробежки офисному сотруднику? Как найти стратегию, которая сделает тренировки эффективнее? Получите ответы на очень интересные вопросы о беге!
Мотивирующий фильм о влиянии бега на жизнь: «Одна квадратная миля»
Это история парня из неблагополучной семьи Дрю Джейкобса. Единственная соломинка, которая может вытянуть его из жестокого мира, в который он попал не по своей воле – умение быстро бегать.
Аудиосериал для захватывающих пробежек "по сценарию" - Runtastic Story Run
Story Run использует бинауральные эффекты. Благодаря ним погружение в сценарий получается довольно реалистичным. Но кроме интересной истории приложение дает бегуну и другие преимущества.
Как быстро взбодриться перед тренировкой?
Чтобы привести себя в полную "боевую готовность" перед тренировкой, прислушайтесь к следующим советам. Они помогут победить упадок сил и отработать тренировочный план по полной.
Самые красивые бегуньи из Instagram: очаровательная многодетная бегунья Reka Turoczi
Река - мама троих детей, бегунья, триатлонистка и мотивационный коуч. Она называет своим вдохновением семью. И, глядя на ее идеальную фигуру, становится понятно - это отличная мотивация.
Парный бег - детская игра с беговыми элементами
Чтобы ребенок не перестал любить бег, потому что большинство детишек любят это занятие в детстве априори, демонстрируйте ему не только свой пример, но и придумывайте, как разнообразить его беговые тренировки.
Как стать увереннее в себе: психология для тех, кто стесняется бегать
Многим людям выйти на пробежку мешает не лень. Они просто стесняются. И у каждого это состояние провоцируют разные причины. Как же "забить" на них? Как стать увереннее в себе?
Библиотека бегуна: почему стоит прочитать книгу «Позный метод бега"?
В книге «Позный метод бега» описаны не просто упражнения, а система, помогающая найти упражнения для исправления конкретных ошибок.
Отличный тандем: бег на беговой дорожке и самые лучшие сериалы 2018 года
Тренировку на беговой дорожке можно совместить с просмотром интересных сериалов. Предлагаем ТОП-10 сериалов 2018 года на любой вкус, которые точно разнообразят пробежки.
Флоренс Гриффит-Джойнер – самая быстрая и экстравагантная американская бегунья
Ее называли неуловимой пантерой и самой экстравагантной бегуньей. Ее обвиняли в употреблении допинга и ею до сих пор восхищаются. Рекорды Флоренс Гриффит-Джойнер еще не побиты!