Привычки, которые могут "убить" начинающего бегуна
Если вы начали бегать, но имеете следующие привычки, то ваша спортивная жизнь может оказаться совсем короткой.
Мотивация
Как настроиться на победу в соревнованиях?
Берите на заметку пять секретов олимпийских чемпионов. Они помогают усилить производительность в любой области жизни, не только в спорте.
Tromsø Midnight Sun Marathon 2019 : как добежать самый дождливый забег в своей жизни
Я — коллекционер красивых и пейзажных забегов. Поэтому снова отправился в Норвегию. В город, который находится за Северным кругом.
Мотивирующий фильм о беге: "Сила воли" (Race)
Это биографический фильм о чернокожем американском спортсмене, который бросил вызов самому Адольфу Гитлеру. Джэсси Оуэнс был спринтером, прыгал в длину. На Олимпийских играх 1936 года стал четырехкратным чемпионом
Как поверить в себя и в свои силы: советы для нерешительных бегунов
Уверенность в себе и своих возможностях — это очень мощный настрой, который помогает "свергать горы". Без веры в себя и свои силы трудно бегать. Нужно знать, как их в себе "воспитать".
Как бег меняет жизнь: фотоистория жизни ультрамарафонца Яна Моргана
Его Instagram это не только красивые фото с разных уголков мира, но и сравнительный анализ кем он был до увлечения бегом, и кем он стал благодаря бегу. Результаты потрясающие! "Никогда не поздно начать, детка"
«Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой»: книга легендарной Грете Вайнтц
Эту книгу написала Грете Вайтц – марафонистка-чемпионка мира, победительница Лондонского и Нью-Йоркского марафонов в соавторстве с журналисткой и бегуньей Глорией Авербух.
Приложение для бега Zombies, Run!: превращает пробежку в приключение
Приложение для тех, кому изрядно надоела беговая рутина и хочется обострить ощущения. Благодаря Zombies, Run! можно попасть в постапокалиптический мир.
Как офисным работникам найти время для бега
Если о гибком графике можно только мечтать, то остается совсем мало вариантов, чтобы бегать не в ущерб своей работе и семье.
"Бег по шоссе для серьезных бегунов": почему стоит прочитать эту книгу
В этой книге мало "воды". Все по существу. Она отвечает на конкретные вопросы. Например, как пробежать 5 км, как пробежать 10 км, какие есть виды тренировки, что такое базовая скорость
Что такое паркран?
Это не беговые соревнования. Проходит паркран в городских парках по всему миру.
Драма "Бегущий"— спортивные успехи не помогают убежать от личных проблем
Марафонец тренируется, чтобы выступить на Олимпийских играх. В это время его брак распадается. У спортсмена есть надежда, что все изменят к лучшему его спортивные успехи.
Слушать музыку во время бега опасно?
Американская федерация легкой атлетики в 2007 году запретила спортсменам бежать в наушниках на официальных соревнованиях. Но, почему же так, в чем виновата музыка?
Фиона Оукс – бегунья, покорившая Северный Полюс и Сахару
Это легендарная женщина, которую еще называют Королевой экстрима. Фиона Оукс – бегунья, велогонщица, защитница животных, собственница приюта для животных, участница пожарной дружины, веганка…
Фильм "Святой Ральф" — для юных бегунов со сложным характером
Психологи рекомендуют смотреть этот фильм с подростками, которые далеко не ангельский характер. Эта картина о том, как преодолевать трудности, как не сломиться, как найти увлечение, которое поможет наладить жизнь.
«Бег по правилу 80/20»: тренируйтесь медленнее, чтобы бежать быстрее
Чтобы подтвердить результативность и важность медленных тренировок, автор книги «Бег по правилу 80/20» наводит данные исследований организма самых лучших бегунов мира.