Слушать музыку во время бега опасно?
Американская федерация легкой атлетики в 2007 году запретила спортсменам бежать в наушниках на официальных соревнованиях. Но, почему же так, в чем виновата музыка?
Мотивация
Фиона Оукс – бегунья, покорившая Северный Полюс и Сахару
Это легендарная женщина, которую еще называют Королевой экстрима. Фиона Оукс – бегунья, велогонщица, защитница животных, собственница приюта для животных, участница пожарной дружины, веганка…
Фильм "Святой Ральф" — для юных бегунов со сложным характером
Психологи рекомендуют смотреть этот фильм с подростками, которые далеко не ангельский характер. Эта картина о том, как преодолевать трудности, как не сломиться, как найти увлечение, которое поможет наладить жизнь.
«Бег по правилу 80/20»: тренируйтесь медленнее, чтобы бежать быстрее
Чтобы подтвердить результативность и важность медленных тренировок, автор книги «Бег по правилу 80/20» наводит данные исследований организма самых лучших бегунов мира.
Уникальные беговые фотоистории Алексиса Берга
Алексис Берг — французский фотограф, которому удалось сделать уникальные снимки из 13 знаменитых ультратрейлов. Его фотографии — это жизнь бегуна без прикрас.
Как выбрать тренера по бегу?
Он мотиватор, учитель, друг, а для некоторых он превращается в родного человека. Если тренера по бегу вы пока не нашли, то есть повод задуматься об его необходимости, особенно, если вам нужен спортивный прогресс.
Парный бег - детская игра с беговыми элементами
Чтобы ребенок не перестал любить бег, потому что большинство детишек любят это занятие в детстве априори, демонстрируйте ему не только свой пример, но и придумывайте, как разнообразить его беговые тренировки.
Йога и бег — идеальное сочетание для красивого тела и ясности ума
Йога помогает плавно развить гибкость тела, «растянуть» его, сделать легче и податливее. Есть асаны, ускоряющие восстановление после интенсивных тренировок и соревнований.
Приложение для бега Zombies, Run!: превращает пробежку в приключение
Приложение для тех, кому изрядно надоела беговая рутина и хочется обострить ощущения. Благодаря Zombies, Run! можно попасть в постапокалиптический мир.
Фильм «Бегом до самых небес»: история бегуньи Чон Сон ОК из КНДР
Как мотивирует этот фильм? Кого-то — не обращать внимания на плохие условия для тренировок, других — бегать в первую очередь для себя, а не для государства и «вождя».
Марафоны-мейджоры с самыми большими призовыми
World Marathon Majors – это Бостонский, Чикагский, Лондонский, Берлинский, Токийский, Нью-Йоркский марафоны. За участие в каждом из этих беговых турниров бегуну насчитываются баллы.
Мотивирующее мобильное приложение, объединяющее во всемирный забег
Дарит возможность присоединиться к всемирному забегу, в каком уголке планеты не находился бы бегун.
Захватывающая "документалка": бег и борьба за выживание в тропиках Никарагуа
По статистике финишируют на Fuego Y Agua Survival Run только 5% участников.
Чего боятся марафонцы?
Ни опыт, ни уровень физической подготовки не избавляют марафонцев от переживаний перед предстоящим забегом.
Фильм "Тренер": как стать чемпионом, как воспитать чемпиона и разрушать стереотипы
Этот фильм о том, как, казалось бы, самую безнадежную команду по американскому футболу тренер превращает в чемпионов штата по бегу. Много тех, кто от картины в восторге, но много и таких, кто нет.
Как поверить в себя и в свои силы: советы для нерешительных бегунов
Уверенность в себе и своих возможностях — это очень мощный настрой, который помогает "свергать горы". Без веры в себя и свои силы трудно бегать. Нужно знать, как их в себе "воспитать".