Марафон

Black Stones Trail 2019 — индустриальные ландшафты и потрясающая природа заказника

Black Stones Trail 2019 — индустриальные ландшафты и потрясающая природа заказника

Бегунов ждут каменные туннели песчаные участки Широковского соснового леса, роща тринадцати балок , подъем на верхнюю точку отвалов Ингулецкого карьера, с потрясающим видами и пейзажами!

Правда ли, что дистанция 800 м Яссо помогает спрогнозировать свои результаты на марафоне?

Правда ли, что дистанция 800 м Яссо помогает спрогнозировать свои результаты на марафоне?

Больше 15 лет назад Барт Яссо из Runner’s World предложил интересный метод прогнозирования результата на марафоне. По его "теории" сделать это поможет тренировка, которую назвали Yasso 800s.

Как на организм действует длительный бег по холмам?

Как на организм действует длительный бег по холмам?

«Медленные» мышечные волокна требуют рабочих нагрузок с меньшей интенсивностью, но большей продолжительностью для достижения выносливости. Сочетание с холмистым рельефом дает  дополнительные преимущества

"Ужасающие" факты из жизни бегуна на длинные дистанции

"Ужасающие" факты из жизни бегуна на длинные дистанции

Для тех, кто не бегает, эти факты из жизни бегунов на длинные дистанции кажутся ужасными, шокирующими. Они задаются вопросами: зачем такие жертвы, зачем себя так мучить, неужели этого нельзя избежать?