"Упс": почему беспокоит недержание мочи во время бега?
Стрессовое недержание мочи, которое появляется во время бега, обязательно нужно лечить.
Лечение
Правда ли, что бег разрушает колени, или есть ли связь между бегом и остеоартритом?
Наверняка вам приходилось не раз слышать, что бег «разрушает колени» и плохо действует на суставы. В этом утверждении есть доля правды, но все ли настолько плохо на самом деле, и что говорят об этом медики?
Как иглотерапия помогает знаменитым спортсменам
Спортсмены уверяют, что иглотерапия действует как сильнодействующие обезболивающие средства, и имеет ряд преимуществ.
Бег с пяточной шпорой — это возможно?
С этой болячкой сталкиваются многие бегуны. И даже если им врачи категорически запрещают бегать, на форумах у "коллег" они все равно просят совета — как бегать с пяточной шпорой?
Бег способен замедлять развитие раковой опухоли
Ежедневно больные раком мыши преодолевали от 4 до 7 км в беговом колесе. В конце эксперимента оказалось, что физические упражнения помогли предотвратить рост новых клеток опухолей и сократить размеры существующих пр
Нетрадиционная помощь поврежденным суставам бегунов: желатин вместо мази
Желатин – это костный клей, денатурированный коллаген. Он замедляет деструктивные процессы в хрящевых волокнах, укрепляет кости, постепенно восстанавливает подвижность поврежденных суставов.
Болит горло после пробежки: что делать, чтобы облегчить боль и остановить развитие болезни?
Болит горло после пробежки? Возможно, ваша техника дыхания дала сбой и вы "нахватались" холодного воздуха так, что подхватили вирусное заболевание. Боль в горле в большинстве случаев - это один из первых симптомов ОРВИ, хотя это может быть и ангина, и грипп. Главное - не игнорировать даже малейший дискомфорт в горле
Пириформис синдром: что о нем должны знать бегуны?
Пириформис синдром сложно диагностировать, и легко перепутать с другими заболеваниями. Врачебная практика показывает, что часто его появление провоцирует бег, особенно, если бегун резко увеличивает дистанцию.
Беговые травмы: мнение опытных бегунов
Опытные бегуны заметили некоторые закономерности и правила при возникновении, лечении и профилактике беговых травм.
Почему во время бега болит в правом боку?
Боль в правом боку во время бега провоцирует чаще всего растяжение глиссоновой капсулы, реже – неэластичные мышцы пресса, их напряжение передается диафрагме, происходит натяжение связок, которыми она крепится к скелету, и таким образом может появляться боль в правой области брюшины.
Куркума помогает воспаленным суставам
Экстракт куркумы оказывает противовоспалительный эффект, снимает боль или делает ее почти неощутимой. Если куркуму смешать с медом, и нанести на кожу в области проблемного сустава, это «затормозит», а со временем снимет воспалительный процесс.