Учись у лучших: секреты тренировок легендарной Полы Рэдклифф
Целых 16 лет Пола Рэдклифф владела мировым рекордом на марафонской дистанции! Как же она тренировалась?
Кросс
Чем кросс отличается от трейла?
Кроссовый бег и трейлранниг — это не одно и то же.
Осень бегуна — время красивых стартов, комфортной температуры и силовой работы
Осень можно использовать как комфортное время для начала беговой жизни. И кроссовый бег для этого — отличный выбор.
Особенности техники кроссового бега
Родина кросса — Англия. Все началось с обычной игры собаки и заяц.
Катя Алексюк: "Моя заключительная беговая тренировка была за 4 часа до начала родов"
В июле 2019 узнали радостную новость — мы ждем ребенка. Мыслей о том, чтобы не бегать, не было. Я понимала, что будут корректировки в тренировочном плане.
Бег и кроссфит: насколько совместимы?
Практика бега в кроссфите имеет свои особенности. Беговая тренировка, беговые упражнения будут идти не отдельно, а в комплексе.
Юношеский забег: Ukrainian Amateur Cross-Country Cup 27 октября
Участниками легкоатлетического кросса The Ukrainian Amateur Сross-Country Cup (UACCC) могут стать все желающие любители бега в возрасте от 9 лет и старше. Регистрация - бесплатная.
Как бегать 3 км: тактика подготовки к забегу
На трехкилометровке нужно правильно распределить силы. Профессиональные спортсмены обычно первую часть дистанции бегут медленнее, а во второй набирают скорость.
Подготовка к первому забегу: оптимальный недельный километраж
Чем длиннее забег - тем больше должен быть недельный километраж во время подготовки к нему. Работа марафонца отличается от работы бегуна на 5 км.