
Учись у лучших: секреты тренировок легендарной Полы Рэдклифф
Целых 16 лет Пола Рэдклифф владела мировым рекордом на марафонской дистанции! Как же она тренировалась?
Целых 16 лет Пола Рэдклифф владела мировым рекордом на марафонской дистанции! Как же она тренировалась?
Кроссовый бег и трейлранниг — это не одно и то же.
Осень можно использовать как комфортное время для начала беговой жизни. И кроссовый бег для этого — отличный выбор.
Родина кросса — Англия. Все началось с обычной игры собаки и заяц.
В июле 2019 узнали радостную новость — мы ждем ребенка. Мыслей о том, чтобы не бегать, не было. Я понимала, что будут корректировки в тренировочном плане.
Практика бега в кроссфите имеет свои особенности. Беговая тренировка, беговые упражнения будут идти не отдельно, а в комплексе.
Участниками легкоатлетического кросса The Ukrainian Amateur Сross-Country Cup (UACCC) могут стать все желающие любители бега в возрасте от 9 лет и старше. Регистрация - бесплатная.
На трехкилометровке нужно правильно распределить силы. Профессиональные спортсмены обычно первую часть дистанции бегут медленнее, а во второй набирают скорость.
Чем длиннее забег - тем больше должен быть недельный километраж во время подготовки к нему. Работа марафонца отличается от работы бегуна на 5 км.