Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают бороться с раком
Спорт очень полезен для здоровья, и даже помогает бороться с таким серьезным заболеванием, как рак.
Интервальная тренировка
Методика нескучного бега — пирамида
Бег может быть очень нескучным занятием, если бегать в красивых местах, в хорошей компании и пробовать разные методики, которые делают занятие спортом интереснее.
Что такое беговые крейсерские интервалы?
Это серия повторяющихся забегов в пороговом темпе. Временные промежутки для восстановления между ними небольшие.
Как тренировался гениальный стайер ХХ века — Эмиль Затопек?
Легендарный чешский стайер Эмиль Затопек тренировался по армейскому принципу, и даже бывало такое, что бегал в армейских ботинках. Его тренировки называли "незамысловатыми", но крайне тяжелыми.
Как стать выносливее в беге и в жизни?
Она нужна не только профессиональным спортсменам. Выносливость очень пригодится в жизни. Физически выносливый человек почти всегда отличается и психологической стойкостью. Поэтому вопрос, как развить выносливость, актуален всегда.
Как бегать 3 км: тактика подготовки к забегу
На трехкилометровке нужно правильно распределить силы. Профессиональные спортсмены обычно первую часть дистанции бегут медленнее, а во второй набирают скорость.