Готовимся к Масленице: рецепт разноцветных блинов без красителей
Хотите порадовать себя и родных вкусными и яркими блинчиками? Тогда вам точно пригодится рецепт этих цветных блинов из натуральных ингредиентов!
Здоровое питание
11 полезных продуктов, которые помогут избавиться от боли в коленях
Коленный сустав – очень важен для бегунов, но боль в них может быть просто невыносимой. Однако есть такие продукты, которые помогут побороть эти неприятные ощущения.
Три рецепта салата с тунцом, которые пригодятся бегунам
Легкие салаты из овощей с консервированным тунцом полезнее и вкуснее, чем сытные салаты с майонезом, и точно не повредят вашей фигуре.
Рецепт нежирного рыбного пирога
Простое в приготовление и очень вкусное блюдо, которое порадует вкусы каждого!
Что такое насыщенные жиры?
Насыщенные жиры – самые простые жиры, которые являются самыми вредными для здоровья. В чем их плохое влияние и каких продуктов стоит избегать? Ответ в нашей статье.
Потрясающий шоколадный ПП-кекс для любителей сладкого
Даже шоколадный кекс может стать частью правильного питания. Вот рецепт нежирного кекса для любителей сладкого! А главное - приготовление занимает совсем немного времени.
Источники витамина D в зимнее время года
Ни для кого не секрет, что основным источником витамина D являются ультрафиолетовые лучи. Но откуда витамин D получать зимой, когда солнца практически нет?
Что нужно есть зимой?
Зимой нет такого количества свежих овощей, как летом, однако есть множество полезных продуктов, которые стоит включить в свой рацион в зимнее время года.
12 основных компонентов здоровья и долголетия
Известный американский врач Майкл Грегер - автор выдающейся книги "Как не умереть… от болезни". В своей книге он называет 12 основных компонентов здоровья и долголетия, которые должны быть в жизни каждого человека.
Вкусная пицца для бегунов на тонком тесте
Иногда хочется себя баловать какими-то вкусняшками, например, пиццой. Вот рецепт безумно вкусной и не очень сытной пиццы на тонком тесте!
"Бегай быстро. Кушай медленно": Крутая книга рецептов для бегунов от лучшей американской спортсменки
Говорят, правильное питание – это заповедь для бегуна. Тогда книга от лучшей американской бегуньи "Бегай быстро. Готовь Быстро. Кушай медленно" – это библия бегуна.
Рыбные тефтели с овощами: рецепт легкого, полезного и вкусного ужина
Хотите вкусно и полезно поужинать? Вот замечательный рецепт, который порадует и вас, и вашу семью!
5 продуктов, которые нельзя есть перед сном
Есть такие продукты, которые могут серьезно повлиять на сон и нарушить диету, поэтому их ни в коем случае нельзя есть по вечерам.
11 идей быстрого перекуса для бегунов
Нет времени сильно заморачиваться с едой? Тогда вот вам идеи для быстрого и полезного перекуса, который можно даже захватить на работу!
Нежирный и сытный ужин – крутой рецепт для бегунов
Ужин может быть очень сытным и, при этом, абсолютно не вредить вашей фигуре. Вот вам рецепт таких вот полезных и аппетитных гречаников.
Продукты, содержащие Омега-3, помогают во время восстановления после травмы
У вас вынужденная пауза в тренировках из-за травмы? Тогда вам точно нужно употреблять в пищу продукты, которые содержат Омега-3.