Женский бег

Самые красивые бегуньи из Instagram: очаровательная многодетная бегунья Reka Turoczi

Самые красивые бегуньи из Instagram: очаровательная многодетная бегунья Reka Turoczi

Река - мама троих детей, бегунья, триатлонистка и мотивационный коуч. Она называет своим вдохновением семью. И, глядя на ее идеальную фигуру, становится понятно - это отличная мотивация.

20 февраля 2019
Флоренс Гриффит-Джойнер – самая быстрая и экстравагантная американская бегунья

Флоренс Гриффит-Джойнер – самая быстрая и экстравагантная американская бегунья

Ее называли неуловимой пантерой и самой экстравагантной бегуньей. Ее обвиняли в употреблении допинга и ею до сих пор восхищаются. Рекорды Флоренс Гриффит-Джойнер еще не побиты!

12 февраля 2019
А можно бегать во время беременности?

А можно бегать во время беременности?

Бегать во время беременности можно - это доказывает успешный опыт многих бегуний. Хотя, есть нюансы - бегунья должна быть под наблюдением врача, иметь за плечами внушительный беговой опыт и отличное здоровье.

Бег после родов: когда можно начинать или возобновлять тренировки

Бег после родов: когда можно начинать или возобновлять тренировки

Выходить на пробежку можно уже через несколько недель после родов. Но лишь в том случае, если во время родов не было никаких осложнений. В любом случае  сначала рекомендуются только минимальные дистанции в медленном темпе.