Диета

Сколько надо пробежать, чтобы со спокойной душой отметить День хот-дога?

Сколько надо пробежать, чтобы со спокойной душой отметить День хот-дога?

18 июля есть повод съесть сочный, вкуснейший "фаст-фуд"— в этот день в США отмечают Национальный день хот-догов! Диетологи успокаивают — качественный хот-дог не навредит! Можно отмечать;)

Чем завтракают бегуны

Чем завтракают бегуны

Через некоторое время после тренировки спортсмен чувствует просто «зверский аппетит». Поэтому у него всегда на подхвате должны быть полезные продукты и легкие рецепты, которые не требуют много времени.

Как избыток углеводов в организме может повлиять на самочувствие бегуна?

Как избыток углеводов в организме может повлиять на самочувствие бегуна?

Бывает, неопытные бегуны настолько переусердствуют с "углеводной загрузкой" или "закрытием углеводного окна", что получают эффект обратный ожидаемому. Энергия не прибавляется, а наоборот — непонятно куда девается.

15 апреля 2019
А можно ли сало спортсменам, и какая максимальная дневная доза для бегуна?

А можно ли сало спортсменам, и какая максимальная дневная доза для бегуна?

Вы ошибаетесь, если думаете, что все известные и "серьезные" бегуны - вегетарианцы, фрукторианцы, ярые приверженцы правильного питания, которое категорически исключает употребление украинского деликатеса - сала.

3 апреля 2019