Голеностоп

Что делать, если подвернул ногу и она опухла?

Что делать, если подвернул ногу и она опухла?

Подвернуть ногу можно даже на ровном месте. А, бегая по пересеченной местности, в горах - тем более. Иногда это просто несколько минут боли, но чае всего - несколько дней дискомфорта и запрета на тренировки. В самых тяжелых случаях - несколько месяцев реабилитации серьезно поврежденной связки.

7 ноября 2018
Что такое ортез, и зачем он голеностопу?

Что такое ортез, и зачем он голеностопу?

Если в вашей беговой практике уже были травмы голеностопа, то пополните свою аптечку ортезом. Это фиксатор голеностопного сустава, который зарекомендовал себя как отличное профилактическое средство для распределения нагрузки и снижения риска развития заболеваний и травм, или их повторного появления

1 октября 2018
Растяжение связок стопы: симптомы, причины и методы лечения

Растяжение связок стопы: симптомы, причины и методы лечения

Это "профессиональная травма" многих бегунов. Она может возникнуть в любой момент из-за перетренированности, неудачного приземления стопы, неправильной обуви. Чаще всего растяжение стопы у спортсменов врачи фиксируют в осенне-зимний период.

13 сентября 2018