Выносливость

Самые эффективные беговые упражнения на лестнице

Самые эффективные беговые упражнения на лестнице

Простой способ разнообразить беговые тренировки - добавить в них упражнения с собственным весом. Если вы встречаете на дистанции ступеньки или же бегаете на стадионе, попробуйте выполнять упражнения на ступеньках.

21 мая 2019
Что такое рваный бег?

Что такое рваный бег?

Рваный бег — это чередование легкого бега и рывков. Спортсмены применяют технику рваного бега, чтобы достигнуть пика своих беговых возможностей.

Аллергия на цветение: как бегать, если ты аллергик?

Аллергия на цветение: как бегать, если ты аллергик?

Медикаменты не всегда снимают симптомы аллергии  в полной мере. Что же делать бегунам, у которых аллергия на цветение, но они не хотят прекращать пробежки из-за насморка, кашля, слезотечения и других ее проявлений?

Дети могут быть выносливее профессиональных атлетов: результаты эксперимента

Дети могут быть выносливее профессиональных атлетов: результаты эксперимента

Практика доказала - если составить грамотный тренировочный план, бег отлично влияет на физическое развитие не только здоровых подростков, но и имеющих проблемы со здоровьем.

25 марта 2019