
Программа спринт-тренировок для бегунов на длинные дистанции
Ранее мы рассказывали, зачем стайеру нужны спринт-тренировки. Теперь же предлагаем вам программу подобных занятий.
Ранее мы рассказывали, зачем стайеру нужны спринт-тренировки. Теперь же предлагаем вам программу подобных занятий.
Марафон Баркли появился в лесах и горах штата Теннеси благодаря интересному случаю с убийцей Мартина Лютера Кинга.
Каждый атлет иногда сталкивается с тем, что ему становиться скучно бегать. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут сделать тренировки веселее!
«Медленные» мышечные волокна требуют рабочих нагрузок с меньшей интенсивностью, но большей продолжительностью для достижения выносливости. Сочетание с холмистым рельефом дает дополнительные преимущества
Идеального времени для бега по холмам не существует. Но есть особенности, которые указывают на то, когда он наиболее эффективен для решения тех задач, которые бегуну надо отработать.
Кроссовый бег и трейлранниг — это не одно и то же.
Осень можно использовать как комфортное время для начала беговой жизни. И кроссовый бег для этого — отличный выбор.
Себ Коу — легендарный легкоатлет из Великобритании. В свое время ему удалось из неуверенного в себе школьника превратиться в спортивную звезду мировой величины.
Главный герой картины установил 12 мировых рекордов, выиграл 4 Олимпийских медали, среди которых 2 золотых на самой популярной беговой дистанции.
Спринтеры и бегуны на средние дистанции развивают благодаря средним повторным забеганиям в гору скоростную выносливость и отрабатывают технику бега.
Всегда приятно возвращаться туда, где были пережиты лучшие спортивные впечатления.
К забегу Be more human допускаются команды из шести человек, двое из которых обязательно должны быть противоположного пола.
Тренировочный план при подготовке к марафону станет еще эффективнее, если в него добавить бег в гору.
Патрик Питерсон - известный корнербек в американском футболе. Он делится упражнением, которое может помочь не только его коллегам, но и бегунам, готовящимся к горному забегу, трейлу.