Бег в гору

Как длительный бег по холмам действует на организм?

Как длительный бег по холмам действует на организм?

«Медленные» мышечные волокна требуют рабочих нагрузок с меньшей интенсивностью, но большей продолжительностью для достижения выносливости. Сочетание с холмистым рельефом дает  дополнительные преимущества

12 сентября 2019
"Фирменная тренировка" Себа Коу, который побил несколько мировых беговых рекордов

"Фирменная тренировка" Себа Коу, который побил несколько мировых беговых рекордов

Себ Коу — легендарный легкоатлет из Великобритании. В свое время ему удалось из неуверенного в себе школьника превратиться в спортивную звезду мировой величины.

2 сентября 2019
Бег в гору: как тренируется американский футболист Патрик Питерсон

Бег в гору: как тренируется американский футболист Патрик Питерсон

Патрик Питерсон - известный корнербек в американском футболе. Он делится упражнением, которое может помочь не только его коллегам, но и бегунам, готовящимся к горному забегу, трейлу.

2 августа 2018