Бег

Неожиданные открытия, которые делают для себя бегуны-новички

Неожиданные открытия, которые делают для себя бегуны-новички

Увлечение бегом - это новая жизнь. Бегуны-новички признаются, что делают для себя много открытий, о которых до регулярных пробежек и соревнований даже не подозревали. Что же это за открытия?

2 апреля 2019
Как начать бегать весной, если нет спортивного опыта

Как начать бегать весной, если нет спортивного опыта

Весна - отличное время, чтобы "начать жизнь с чистого листа", и включить в свой распорядок дня беговые тренировки. Конечно же бегунам-новичкам поначалу будет нелегко. Поэтому мы подготовили для них несколько советов

28 февраля 2019
Бег оказался среди самых рекомендуемых видов спорта при варикозе

Бег оказался среди самых рекомендуемых видов спорта при варикозе

При варикозе спорт может даваться тяжело. А на некоторых его стадиях физические нагрузки вообще нежелательны. Хотя есть виды спорта, которые могут помочь "затормозить" течение этой болезни. И бег среди них!

25 февраля 2019
Забег "Дунайская весна": возрождение легкой атлетики в "глубинке" и пропаганда активного долголетия

Забег "Дунайская весна": возрождение легкой атлетики в "глубинке" и пропаганда активного долголетия

Измаил - небольшой городок, и сейчас нуждается в возрождении традиции занятий бегом среди взрослого населения. Организаторы забега надеются, что массовый забег им в этом поможет.

22 февраля 2019
Бег способен замедлять развитие раковой опухоли

Бег способен замедлять развитие раковой опухоли

Ежедневно больные раком мыши преодолевали от 4 до 7 км в беговом колесе. В конце эксперимента оказалось, что физические упражнения помогли предотвратить рост новых клеток опухолей и сократить размеры существующих пр

8 февраля 2019
Бегать и молиться: в Ватикане появилась сборная бегунов

Бегать и молиться: в Ватикане появилась сборная бегунов

В ее составе более 50 бегунов. Это священники, швейцарские гвардейцы, представители Римской курии, работники Ватиканских музеев и даже монахиня, аптекарь, и 60-летний сотрудник Апостольской библиотеки​​​​​​​.

11 января 2019
Как бег влияет на сексуальное здоровье?

Как бег влияет на сексуальное здоровье?

Обожаете секс, но все еще игнорируете спорт? Пора полюбить и то, и другое! Ученые и медики едины во мнении - спорт отлично влияет на сексуальное здоровье. Возможно, стоит выйти на зимнюю пробежку или заменить ее тренировкой на беговой дорожке?

19 декабря 2018
Бег после родов: когда можно начинать или возобновлять тренировки

Бег после родов: когда можно начинать или возобновлять тренировки

Выходить на пробежку можно уже через несколько недель после родов. Но лишь в том случае, если во время родов не было никаких осложнений. В любом случае  сначала рекомендуются только минимальные дистанции в медленном темпе.

Бег на месте: эффективен ли для похудения?

Бег на месте: эффективен ли для похудения?

Бег на месте - это совсем не бесполезное занятие. Если дома нет беговой дорожки, погода на улице абсолютно не беговая, то почему бы не потренироваться таким образом?! Тем более, что бег на месте не травмоопасен: его можно комбинировать с как с беговыми, так и с силовыми упражнениями.

19 ноября 2018
Интересные высказывания и афоризмы о беге

Интересные высказывания и афоризмы о беге

Для некоторых людей бег - это больше, чем просто спорт. Это их любовь. Они говорят о нем не просто интересно, но и красиво. Если хотите блеснуть в беседе, рассказывая друзьям, коллегам, любимым о своем беговом увлечении, вам стоит взять на вооружение следующие фразы.

18 ноября 2018
Что значит бег во сне: интересная информация для тех, кто бегает не только наяву

Что значит бег во сне: интересная информация для тех, кто бегает не только наяву

Для кого-то бег во сне - "приятное времяпровождение", а для кого-то констатация факта - "добегался", надо отдохнуть. У толкователей снов по этому поводу свои мысли. Их можно взять на заметку, а можно просто не лишний раз посмеяться

22 октября 2018