Когда бег во вред
Бег — это не безусловная польза, бывают случаи, когда он может навредить.
Артериальное давление
В сентябре американские бегуны оценят обновленный функционал смарт-часов Galaxy Watch Active 2
Мониторят качество сна, измеряют артериальное давление, контролируют нагрузку во время тренировок.
Пониженное давление после бега — что делать?
Пониженное давление после тренировки не такая уж редкая проблема среди спортсменов. Но игнорировать ее нельзя! Это свидетельство того, что организм перегружен, что он перешел в режим экономии сил.
Что может спровоцировать кровь из носа после пробежки?
Кровь из носа после пробежки не такое уж редкое явление. Иногда причины, почему это случается, очевидны. Но чаще всего бегуны не знают, что же могло вызвать кровотечение.
Что делать, если после пробежки тошнит?
Причиной может быть плотный перекус, нестабильное артериальное давление, скачки уровня сахара в крови, неправильно подобранные нагрузки. Но это только самые распространенные причины, существуют и другие.
Тревожный сигнал: тошнота во время или после пробежки
Если бегун пьет недостаточно жидкости, тошнота начинается не после, а во время пробежки из-за дегидратации организма. Температура тела при этом повышается, может даже возникнуть тепловой удар
Что такое волнообразная нагрузка в беге: рекомендации ученого-бегуна Евгения Мильнера
Мильнер был уверен, что самая эффективная нагрузка для организма - волнообразная. Она не дает организму приспособиться настолько, чтобы перестать на нее реагировать.
Артериальное давление под контролем: как выбрать тонометр?
Рано или поздно бегун сталкивается с тем, что ему нужно контролировать и фиксировать показатели своего артериального давления. Оно влияет не только на общее самочувствие, но и на результативность тренировок.
Почему морская соль полезнее поваренной?
Какую же соль выбрать - морскую или поваренную? Многие уверены, что морская полезнее. Так ли это?
Головная боль после бега: причини и что с ними делать
Увы, но бег - это не всегда радость, эйфория, отличное здоровье и красивая фигура. Многих бегунов, причем не только начинающих, беспокоит сильная головная боль после бега. Что же ее провоцирует, как снять приступ?
Бег и сердце - лекция кардиолога Симона Мацкеплишвили
Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог, профессор и доктор медицинских наук. Опыт работы более 20 лет. В своих лекциях доступно и интересно рассказывает, как работает сердце, почему полезно заниматься спортом, как физические упражнения влияют на сердце
Марафон похудения: худеть за компанию может быть опасно
Есть как платные, так и бесплатные формы участия в таких марафонах. В некоторых кроме фигуры своей мечты можно получить еще и приз. Но не всегда эти марафоны похудения безопасны. В чем опасность?
Как бег влияет на артериальное давление?
У некоторых людей пробежки вызывают повышение артериального давления. Можно ли совмещать бег и гипертонию? – спрашивают они у врачей.