18 июля есть повод съесть сочный, вкуснейший "фаст-фуд"— в этот день в США отмечают Национальный день хот-догов! Но как же быть бегунам? Диетологи успокаивают — качественный хот-дог не навредит даже людям с лишним весом, если есть его раз-два в месяц. Так что предлагаем отметить его персональный праздник. А чтобы не сомневаться в качестве хот-дога, приготовьте его сами!

Полезный хот-дог это

Читай также: Как приготовить полезный бургер?

• Говяжья сосиска (165 ккал) или 50 г нежирной запеченной говядины (75 ккал)
• Классическая булочка для хот-дога (130 ккал) или булочка с отрубями (110 ккал)
• 1 столовая ложка кетчупа (20 ккал)
• 1 столовая ложка горчицы (10 ккал)
• 2 столовые ложки соуса с майонезом (30 ккал)
• 2 столовые ложки нарезанного красного лука и сладкого перца (7 ккал)

Как этот день празднуют на родине хот-дога?

День хот-дога был официально установлен Торговой Палатой США 18 июля 1957 года. Его отмечают, проводя соревнования по искусству приготовления хот-догов, а также их поеданию. По традиции, во время “хот-догового поединка”, сосиску в булке нужно есть исключительно стоя. Правила для участников состязания :

• тем, кто младше 18 лет, не разрешается поливать хот-дог кетчупом;
• можно есть только с бумажной тарелки и руками;
• салфетки запрещаются, содержимое булки можно только слизывать с пальцев;
• с хот-догом можно употреблять только пиво, лимонад или холодный чай и никаких благородных напитков!
• хот-дог нужно съесть максимум за пять укусов.

Среднестатистический американец в год съедает около 60 хот-догов. Вряд ли стоит ориентироваться на эту цифру. В 100 г классического хот-дога содержится 290 ккал. Чтобы их сжечь, надо бегать ка минимум 60 минут со скоростью 60 км/час. Вес хот-дога от 170 г, поэтому бегать в среднем темпе придется не час, а два.