Вода с лимоном утром натощак — секретное средство для отличного самочувствия и отличного внешнего вида многих знаменитостей. Диетологи утверждают, что она очищает организм от токсинов и нормализирует работу ЖКТ. И пить ее рекомендуют не только утром. Воду с лимоном можно брать с собой на пробежку и на работу.
Как действует вода с лимоном на организм?
Читай также: Как изменится организм, если пить воду натощак и в необходимом объеме?
- Запускает очищение организма от токсинов, активизирует работу кишечника, придает чувство легкости.
- Стабилизирует работу иммунной системы и оказывает противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее воздействие.
- Помогает избавиться от лишних килограммов, входит в многих знаменитых диет.
- В воде с лимоном содержится оптимальное количество магния, который отлично влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Дефицит магния может вызывать судороги во время пробежки — вот почему бегунам полезно употреблять воду с лимоном.
- Ферменты, содержащиеся в воде с лимоном, помогают работать печени.
Вода с лимоном имеет противопоказания
Читай также: Фруктовая вода: не только утоляет жажду
- Если ее употреблять часто, она может негативно повлиять на зубную эмаль. Воду с лимоном лучше пить через трубочку, или из спортивной бутылки.
- При наличии язвы желудка или гастрите вода с лимоном может спровоцировать повышенную кислотность и даже боли. Главное в этих случаях — умеренный объем воды и натощак от напитка тоже лучше отказаться.
- Лимонный напиток пить противопоказан при воспалительных болезнях мочевого пузыря.
Как приготовить воду с лимоном?
Многие не заморачиваются и просто добавляют кусочки лимона в теплую воду, дают ей настояться несколько минут или часов. В этот напиток категорически не рекомендуется добавлять сахар, а вот мед, если у вас нет к нему противопоказаний, можно.
