Весенний авитаминоз атакует не только тех, у кого ослаблен организм или неправильный рацион. Бегуны тоже в группе риска - они активно тренируются, их органы и системы нуждаются в повышенных порциях витаминов и микроэлементов. Чтобы не стать жертвой авитаминоза весной, и не почувствовать на себе все его проявления - от упадка сил, до проблем с пульсом и артериальным давлением, употребляйте витаминные комплексы и правильно составляйте рацион. Предлагаем приготовить настоящую "витаминную бомбу" - витаминный салат из фруктов.

Ингредиенты

Соус – йогурт (по вкусу) и мед.

Приготовление

Фрукты очистить и нарезать кубиками. Очистить гранат, количество его зерен в рецепте - по вашему вкусу. Добавить измельченные грецкие орехи, курагу и изюм. Заправить соусом.

Этот салат точно порадует юных спортсменов, а не только взрослых бегунов. Также он подходит для меню тех, у кого диагностировали анемию.

Витаминизируйтесь! Приятного аппетита.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.