Протеиновые оладьи с овсянкой - это идеальный завтрак не только для бодибилдера, но и для активных бегунов, которые тоже нуждаются в полезных углеводах и белках. 

Ингредиенты

Приготовление

1. Измельчите овсяные хлопья в кофемолке, добавьте в получившуюся муку протеин.

2. Взбейте яйца, соедините их с сухой смесью.

3. Измельчите банан в пюре. Добавьте его в тесто вместе с медом или сахарозаменитель по вкусу. Учитывая, что протеин и банан и так сладкие, можно обойтись без меда.

4. Жарьте протеиновые оладьи с овсянкой без масла на антипригарной сковороде.

Готовые протеиновые блинчики отлично сочетаются с любыми ягодами. Приятного аппетита!

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.